Perguntas do paciente (2231)

Esses pensamentos são assustadores, mas é importante dizer com clareza: pensar algo não significa querer fazer, nem define quem você é. Pelo contrário, o fato de isso te causar medo, culpa e ansiedade... Mais

O que você descreve mostra o quanto essa situação tem sido delicada e desgastante, especialmente porque envolve confiança, intimidade e os limites do relacionamento. A pornografia, quando passa a interferir... Mais

No seu caso, é compreensível sentir-se sobrecarregado com tanta autocrítica e comparações. A terapia pode ajudar a organizar seus pensamentos, fortalecer sua autoestima e desenvolver estratégias para lidar... Mais

Pelos sintomas descritos, como crises intensas, angústia constante, medo, exaustão e pensamentos negativos, pode sim haver um quadro de ansiedade e até sinais depressivos associados. Apenas uma avaliação... Mais

Depois de uma histerectomia total, não é esperado que aconteçam sangramentos após a fase inicial de cicatrização, que costuma durar algumas semanas. Quando surge esse borrão de sangue após cerca de 70... Mais

Sentir-se solitária e ansiosa após perdas nas relações é algo muito doloroso. É importante não enfrentar isso sozinha. O tratamento psicológico, aliado ao acompanhamento médico quando necessário, pode... Mais

Diante de tantos sintomas físicos e emocionais, o ideal é buscar avaliação com um psiquiatra para investigar a necessidade de medicação, junto ao acompanhamento psicológico para trabalhar as causas emocionais... Mais

Morar em outro país pode gerar sentimentos de solidão, insegurança, choques culturais, saudade da família e até crises de identidade. Ao mesmo tempo, pode trazer crescimento pessoal, autonomia e novas... Mais

O choque cultural costuma envolver estranhamento, confusão e dificuldade de adaptação a novos costumes, enquanto a ansiedade se manifesta com sintomas físicos e preocupação excessiva persistente. Quando... Mais

Fortalecer a autoestima longe da rede de apoio passa por reconhecer suas conquistas, validar seus sentimentos e investir em autoconhecimento. Criar novas relações, estabelecer metas realistas e praticar... Mais

Sobre diferenciar saudade, tristeza profunda e luto não elaborado, é importante observar a intensidade, a duração e o impacto na sua vida diária. A saudade costuma ser uma lembrança afetiva que dói, mas... Mais

Para criar uma rotina emocionalmente saudável fora do país, é essencial estabelecer horários, cuidar do sono e da alimentação, manter vínculos com pessoas queridas e buscar contatos locais, além de reservar... Mais

Se abrir em terapia pode parecer difícil no início, e isso é mais comum do que se imagina. Você pode começar falando justamente dessa dificuldade, do que te trava ou do que sente ao estar ali. Aos poucos,... Mais

Sim, a terapia pode ajudar bastante nesse processo. A culpa ao dizer “não” costuma estar ligada a medo de rejeição, necessidade de agradar ou dificuldade de se colocar. Em terapia, é possível fortalecer... Mais

Não é preciso começar do zero. Retomar a terapia é como continuar uma conversa que foi interrompida. Mesmo que o contexto esteja diferente, suas vivências e aprendizados seguem aí. O importante é se permitir... Mais

Sobre sua bissexualidade, é importante acolher que a orientação pode ser fluida e que sentir atração por diferentes gêneros não invalida quem você é. O ponto que merece atenção é o conflito com o relacionamento... Mais

Pelo que descreve, sua rotina emocional está muito difícil de sustentar sozinha, e isso não é culpa sua. Seus sintomas, as oscilações, a sensação de viver duas realidades e o impacto no cotidiano são sinais... Mais

O mais importante agora é falar com ele de forma calma e aberta, sem ameaças ou punições imediatas. Seu filho precisa se sentir seguro para contar o que aconteceu, com quem ele estava falando e se sentiu... Mais

Pelo que você descreve, parece que sua ansiedade ganhou uma forma mais intensa e intrusiva, mesmo sem um grande gatilho aparente. Isso acontece com muitas pessoas: às vezes o corpo começa a responder de... Mais

O estresse comum no trabalho costuma ser passageiro e ligado a situações específicas, enquanto o burnout traz uma sensação persistente de exaustão, falta de energia, perda de motivação e um distanciamento... Mais