Perguntas do paciente (41)

Você precisa consultar um profissional e fazer exames de sangue para descobrir se, de fato, precisa tomar vitaminas.

Sim. Só não esqueça que a cerveja retém líquidos, o que pode acabar com seus resultados da semana.

Você precisa melhorar seus hábitos noturnos antes de qualquer medicação. Desligar luzes, reduzir drasticamente a cafeína e se afastar do celular. Melatonina não é uma recomendação válida. O magnésio pode... Mais

Olá! Eu faço esse apoio, principalmente por entender a importância do manejo do sono e bons hábitos em nossos hábitos alimentares e para a vida. Sono ruim interfere no humor, que interfere na alimentação.... Mais

Depende do quanto você come ao longo do dia. Por vezes, não é necessário suplementar nada, mas sim, comer corretamente. Recomendo dieta e utilização de balança de cozinha. Se necessário for, o Whey Protein.... Mais

Não há interação entre ambos, lembrando que o consumo de álcool recomendado é o mínimo possível (1 taça por semana, por exemplo).

Pode sim, mas depende da eficácia que você pensa que ele tem. Para melhorar problemas de pele e musculares, a melhor opção é o Whey Protein.

Difícil, principalmente porque você diz que “geralmente” não come. Evite vitaminas sem necessidade, busque-as sempre pela alimentação.

Pode consumir até mesmo juntos, mas não há comprovação quanto a melhora da perfomance nos treinos. Você pode se sentir com mais energia e uma sutil melhora na libido, mas não é a causa do aumento da testosterona,... Mais

Dieta com menos calorias e pobre em gorduras. Prefira alimentos desnatados, evite queijos e carnes gordas (principalmente a vermelha). É obrigatório realizar atividade física!

É comum. Posso estar errada, mas acredito que seus pais não insistiam tanto em te ensinar a comer esse alimentos e similares até que você encontrasse os que realmente gosta. Pode também ser o caso de terem... Mais

Bom dia. Depende das necessidades dos seus exames. Geralmente, a falta de Zinco está relacionada, mas também evitar o excesso de vitamina B12.

Não, apesar da similaridade são bem opostos. Os nitratos da beterraba são convertidos em substâncias extremamente benéficas ao organismo, melhorando a vascularização e dando mais energia.

Não existe dieta específica para transtornos psicológicos. Podemos criar estratégias que evitem o mau humor e estresse, além de motivar você a praticar exercícios físicos e a dormir bem, fatores mais que... Mais

Poder, pode, mas é muito difícil um indivíduo saudável apresentar carência de magnésio. Realize um exame antes de qualquer suplementação, principalmente se estiver tomando por conta própria.

Para aumentar seu consumo de água e diminuir a retenção, que deve ser o caso, beba bastante água e inclua frutas ricas em água na sua alimentação, como melão e melancia. Você também pode fazer ''sorvete''... Mais

O Cobavital possui a vitamina B12. Quando você fica sem elas, provavelmente por uma alimentação desajustada, sua imunidade cai. Procure um nutricionista para ajustar sua alimentação e, se necessário, suplementar... Mais

Não, e nem pode. Separe essa quantidade, ou pelo menos 2,5L para tomar durante o dia inteiro. Água não emagrece, mas ajuda para diminuir retenção, a digestão e a nossa saúde.

Dieta adequada para as suas necessidades calóricas e rotina. O nutricionista vai calcular quanto você precisa de carboidratos, proteínas e gorduras. Não é necessário tomar nenhum remédio ou suplementos. Mais

Poder, pode, mas nenhum dos dois é útil para o emagrecimento. Economize seu dinheiro comprando comida de verdade e praticando exercícios físicos.