A logoterapia é eficaz para a ansiedade existencial ?

Oi, tudo bem?
Sim, a logoterapia tem mostrado grande eficácia no cuidado com a ansiedade existencial, justamente porque toca a raiz do problema: a perda ou ausência de sentido. Viktor Frankl, seu criador, observou que muitos sofrimentos não nascem de algo “errado” no cérebro, mas de um vazio interior — uma espécie de desalinhamento entre o que a pessoa vive e o que ela sente que deveria viver. Quando esse vazio é reconhecido e ressignificado, a ansiedade tende a diminuir, não por eliminação, mas por transformação.

A logoterapia ajuda o indivíduo a reencontrar propósito, mesmo em contextos difíceis. Ao fazer isso, ela reorganiza também os circuitos emocionais: o cérebro deixa de responder apenas ao medo e passa a se orientar pelo significado. É como se, em vez de lutar contra a ansiedade, a pessoa aprendesse a caminhar com ela, entendendo o que ela quer dizer. Esse movimento, aos poucos, devolve estabilidade e presença.

Claro, é importante destacar que cada pessoa é única. Em alguns casos, a logoterapia funciona melhor quando integrada a outras abordagens — como a Terapia Cognitivo-Comportamental, a Terapia dos Esquemas ou até acompanhamento psiquiátrico — para equilibrar tanto o sentido quanto os sintomas. Essa combinação costuma potencializar os resultados.

Talvez valha refletir: o que na sua vida tem perdido o sentido ultimamente? Há algo que você esteja fazendo apenas por obrigação, e não por propósito? E se essa ansiedade for um pedido do seu próprio ser por uma vida mais coerente com quem você é? Essas perguntas já são, por si só, um começo de logoterapia.

Caso queira, podemos explorar juntos esse caminho de reencontro com o sentido.

A logoterapia pode ser eficaz para a ansiedade existencial quando essa ansiedade está relacionada a questões de propósito, identidade e sentido, ajudando a pessoa a encontrar direção e significado mesmo diante do sofrimento.