Quais são as características e sinais de pessoas descontroladas?

Pode ser impulsividade, comportamentos não condizente com a situação...

Oi, tudo bem? Essa é uma pergunta que aparece muito quando alguém está tentando entender melhor o próprio comportamento ou o de alguém próximo. E é importante dizer desde o começo: quando falamos de alguém “descontrolado”, não estamos falando de uma identidade, mas de um estado emocional. Ninguém é descontrolado o tempo todo; as pessoas ficam desreguladas quando algo dentro delas ultrapassa a capacidade de lidar com a situação naquele momento.

Na prática, esse descontrole costuma surgir como explosões emocionais, irritabilidade intensa, impulsividade, dificuldade de pensar com clareza e uma sensação interna de que a emoção “assumiu o volante”. Às vezes, depois do pico, vem culpa, vergonha ou arrependimento, porque a pessoa percebe que reagiu muito além do que gostaria. Você sente que esse descontrole aparece mais como dificuldade de segurar a raiva, como choro intenso, como impulsos repentinos ou como aquela sensação de perder o rumo por alguns minutos? E quando isso acontece, qual é a emoção que parece tomar conta primeiro?

Outro sinal comum é a dificuldade de nomear o que está sentindo. A pessoa age, revida, grita, se afasta ou se fecha antes mesmo de conseguir entender o próprio estado emocional. Isso costuma acontecer quando emoções mais profundas — como medo, mágoa ou sensação de injustiça — não encontram espaço para serem reconhecidas. Já se perguntou se, por trás de uma reação forte, existe alguma dor antiga ou necessidade não atendida que costuma ser ignorada?

Na terapia, trabalhamos justamente a regulação emocional e a compreensão desses gatilhos. Não para transformar alguém em “perfeito”, mas para ajudar a construir alternativas mais saudáveis quando a emoção sobe demais. Em alguns casos, quando o descontrole é muito frequente ou intenso, uma avaliação psiquiátrica pode complementar o processo, mas isso sempre é discutido com cautela.

Se você sente que está tentando entender melhor esses sinais em você ou em alguém próximo, posso te ajudar a explorar isso com mais profundidade e sensibilidade. Caso precise, estou à disposição.

Pessoas com desregulação emocional têm mudanças de humor frequentes e dificuldade para lidar com as emoções. Com isso, comumente acabam tendo uma reação desproporcional à situação, como raiva intensa, choro em situações cotidianas, as vezes podem acabar sendo impulsivas, etc.