A pessoa que tem diabete pode consumir o iogurte integral com pedaços de frutas?????

A pessoa que tem diabete pode consumir o iogurte integral com pedaços de frutas?

10 respostas


Somente se o mesmo não tiver acréscimo de açúcar. Essa informação consta na lista de ingredientes.

Dra. Raquel Azevedo

Dra. Raquel Azevedo

Nutricionista

Iguaba Grande

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Se o iogurte for realmente natural (somente 2 ou 3 ingredientes na lista de ingredientes) e sem o acréscimo de açúcar, pode sim!! Além das frutas sugiro que insira também oleaginosas (castanha, noz, amêndoas OU fibras, como aveia, chia, gergelim para que se tenha redução da carga glicêmica desta refeição

Nathalia Ramos

Nathalia Ramos

Nutricionista

Goiânia

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Depende. Diabetes tipo 1 ou 2? Faz uso de insulina? Faz contagem de carboidratos? Porque até mesmo o iogurte integral com açúcar (embora o sem açúcar seja o ideal) poderia ser incluído na sua alimentação mas para isso teria que calcular a dieta, ver a quantidade de carboidratos no restante da alimentação. Coisas que um nutricionista pode fazer para você. Como a colega nutricionista colocou acima, a inclusão de fibras é interessante pois reduz a absorção da glicose assim como a própria gordura do iogurte integral. Não deixe de procurar um nutri. Diabetes bem monitorada é essencial para uma melhor qualidade de vida.

Dra. Roberta Fagundes

Dra. Roberta Fagundes

Nutricionista

Rio de Janeiro

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Olá, sim, não há problema algum em consumir o iogurte com frutas, mas seria interessante adicionar também sementes como chia ou farelo de aveia entre outras para controle da glicemia. Espero ter ajudado Abraços!

Gabriela Laiber

Gabriela Laiber

Nutricionista

São Paulo

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Você pode consumir o iogurte natural integral (aquele de 2 ingredientes) junto com uma porção de frutas! Ainda se quiser incrementar mais, pode adicionar um pouco de aveia ou até mesmo sementes como a linhaça, chia, abóbora, girassol...

Aline Torquato

Aline Torquato

Nutricionista

Curitiba

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Depende do contexto de todo o dia, mas adicionar uma fibra como aveia e/ ou proteina na mesma refeição melhora a resposta glicêmica a esta combinação de iogurte e fruta

Iuliane Guerra

Iuliane Guerra

Nutricionista

Brasília

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Procure um atendimento nutricional adequado. Me encontro disponível para atendimento. Favor chamar no chat.

Rachel Franco

Rachel Franco

Nutricionista

Rio de Janeiro

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Olá, iogurte é um alimento saudável e frutas também, nao devem ser descartados, mas para saber a indicação é importante uma consulta com nutricionista para avaliar os exames do paciente para direcionar as melhores combinações, horários, para que a refeição não tem impactos negativos sobre a glicemia do paciente. Além disso , é importante avaliar as refeições de todo um dia do paciente e não um alimento isolado , porque isso tambem faz diferença.

Juliana Machado

Juliana Machado

Nutricionista

Rio de Janeiro

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Sim, a pessoa com diabetes pode consumir iogurte integral com pedaços de frutas, desde que alguns cuidados sejam observados. O principal ponto não é o fato de ser integral, mas sim: Se o iogurte é natural ou adoçado (os adoçados podem conter açúcar adicionado); A quantidade de fruta e o tipo (algumas têm maior impacto glicêmico); O contexto da refeição (associar com fibras, proteínas e gorduras ajuda no controle da glicemia). Iogurtes naturais integrais tendem a ter melhor saciedade e menor impacto glicêmico do que versões adoçadas. As frutas, quando consumidas em porções adequadas e preferencialmente inteiras (com fibras), também podem fazer parte da alimentação do diabético. Ou seja, não é proibido — o importante é a escolha do produto, a porção e a combinação alimentar.


Pode sim, mas com atenção à quantidade. O iogurte integral pode ser uma boa opção, pois a gordura ajuda a reduzir o impacto glicêmico. Já as frutas precisam ser bem escolhidas e em porções controladas, principalmente as mais doces. O mais importante é o equilíbrio da refeição como um todo. Se quiser, posso te orientar como montar combinações seguras para não descontrolar a glicemia, me chama no WhatsApp que está no meu perfil, estou disponível para te ajudar.

Todo o conteúdo, em particular perguntas e respostas, é de caráter informativo e em nenhum caso pode substituir um diagnóstico médico.