A "visão de túnel" faz com que a pessoa ignore a lógica?

Olá, como vai? A visão de túnel costuma reduzir a capacidade de considerar outras possibilidades, fazendo com que a pessoa fique presa a uma única interpretação da situação. Mesmo que a lógica mostre que não há motivo para tanta preocupação, a mente permanece fechada e rígida naquele pensamento. Isso não é falta de inteligência, mas um estado emocional em que o medo ou a ansiedade tomam espaço e tornam difícil flexibilizar o olhar. Na psicanálise, compreende-se que esse estreitamento do pensamento funciona como defesa diante de angústias internas. Reconhecer esse funcionamento já é um primeiro passo para ampliar o campo de visão. Se estiver difícil lidar sozinho, o CAPS pode ajudar. Espero ter ajudado, fico à disposição.

Sim. O que chamamos de “visão de túnel” é uma metáfora para descrever quando a pessoa está tão tomada por uma emoção intensa (como raiva, medo ou ansiedade) que passa a enxergar a situação de forma muito limitada, quase como se só conseguisse ver uma parte do problema.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), entendemos que, nesses momentos, o sistema emocional “assume o controle” e o acesso ao pensamento lógico e racional fica reduzido. Ou seja, a pessoa não perde a capacidade de raciocinar, mas a emoção é tão forte que distorce a percepção da realidade, fazendo com que ignore informações que contradizem o que está sentindo.

Com treino e autoconhecimento, é possível aprender a reconhecer esses momentos e desenvolver estratégias para “abrir o campo de visão” novamente, como técnicas de respiração, registro de pensamentos e questionamento das interpretações automáticas.

Sim, faz com que a pessoa ignore (ou não consiga acessar) a lógica naquele momento. Durante momentos de ansiedade intensa, medo ou obsessão, o cérebro ativa o modo de sobrevivência.

Por isso, mesmo sabendo racionalmente que o pensamento é exagerado ou ilógico, a pessoa sente como se fosse 100% verdadeiro e perigoso.