A "visão de túnel" pode ser um sintoma de outras condições além do Transtorno Obsessivo-Compulsivo (

Sim. A “visão de túnel” não é exclusiva do TOC; ela pode aparecer em outras condições marcadas por estresse intenso, ansiedade, impulsividade ou desregulação emocional. Por exemplo, pessoas com Transtorno de Personalidade Borderline, crises de ansiedade aguda, depressão grave ou episódios de trauma podem apresentar estreitamento do pensamento e da percepção. Nesses casos, a “visão de túnel” funciona como uma defesa psíquica, restringindo o foco para lidar com a angústia ou ameaça percebida.

Oi, tudo bem?
Pode sim — a “visão de túnel”, entendida como uma metáfora para o estreitamento da percepção e do pensamento, aparece em várias condições além do TOC. Na verdade, ela é um reflexo natural do cérebro quando se sente sob ameaça ou sobrecarga emocional. É como se o sistema nervoso dissesse: “Vamos focar só no que é urgente agora”, desligando temporariamente funções ligadas à criatividade, empatia e reflexão mais ampla.

Esse fenômeno é muito comum em quadros de ansiedade generalizada, crises de pânico e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), por exemplo. Nesses casos, o cérebro entra em modo de sobrevivência, e o corpo reage com hipervigilância — a atenção se volta apenas ao que parece perigoso, real ou imaginário. Também pode surgir em estados depressivos, quando o foco se estreita em torno de pensamentos negativos, tornando difícil perceber nuances, possibilidades ou esperanças. Até mesmo o estresse crônico e a fadiga emocional podem gerar esse tipo de funcionamento mental, especialmente quando o organismo já está esgotado.

Em termos neurobiológicos, o que acontece é uma ativação excessiva do sistema límbico, especialmente da amígdala, com uma redução do funcionamento do córtex pré-frontal, que é a parte responsável por avaliar contextos e regular emoções. Ou seja, a mente literalmente perde o “campo de visão” mais amplo, porque está tentando manter a pessoa segura.

Talvez valha pensar: em quais situações você percebe que o mundo parece se reduzir a um ponto só? Que tipo de emoção costuma vir junto — medo, raiva, culpa, exaustão? E o que muda quando você consegue se sentir um pouco mais seguro ou acolhido? Às vezes, a ampliação da percepção começa justamente quando damos um passo atrás e observamos o túnel, em vez de caminhar dentro dele.

Caso precise, estou à disposição.