Antes de namorar eu batia por 3, 4 horas acho q isso meu deu um controle melhor, ou n?

A Técnica do "start-stop", hoje já não é tão indicada, pois é meramente comportamental. A ejaculação prematura ou precoce, deve ser trabalhada na clínica de forma contextualizada, além de se considerar as questõesemocionais.

Não necessariamente. A masturbação excessiva pode deixar você acostumado a um tipo de estímulo diferente do que é sentido na relação sexual. Na masturbação você tem controle total sobre a forma como você se toca, as fantasias na sua cabeça e só está preocupado com o seu prazer. No sexo a dois a dinâmica é outra, o controle é menor e tem outra pessoa presente, com vontades e desejos próprios. Existe o risco do controle que você tem sozinho não funcionar em um relacionamento.

Olá, como vai? Você sente que teve um controle maior? Quanto a ser recomendado, apenas com avaliação do caso. Se o tempo ou o controle da sua ejaculação te geram incômodo, você pode contar com ajuda especilizada. Primeiramente, recomendo ir em um/a urologista para checar se está tudo ok fisicamente e, estando, buscar um psicólogo terapeuta sexual para te auxiliar a lidar com ansiedade, medos e tornar possível uma vivência sexual tranquila e prazerosa. Desejo sucesso! Um abraço.

Não necessariamente, por sinal isso pode piorar o controle. Como o colega acima muito bem aponto, no sexo a dinâmica é outra. Mas só tem uma forma de descobrir isso...

Não sei se entendi bem a afirmação, mas em um primeiro apontamento diria para experimentar a vida sexual antes de fazer afirmações positivas ou negativas sobre si mesmo. Não existe necessidade de criar patologias sem as experiências.
Em um segundo ponto, perguntaria sobre a frequência sobre a masturbação, 4 horas é um período bastante longo, se isso é feito com a intenção de se desafiar e se conhecer vá em frente explore e conheça seu corpo.
Mas se isso acontece com frequência (diária por exemplo), se não consegue impedir que a masturbação tenha este tempo e intensidade, seria interessante procurar por algum profissional da área para pelo menos conversarem sobre isso e suas necessidades.
Um Abraço e boa sorte.