Boa tarde! Minha mãe (85 anos) caiu e fraturou a L3 lombar.. está usando colete e fazendo fisiotera
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Boa tarde!
Minha mãe (85 anos) caiu e fraturou a L3 lombar.. está usando colete e fazendo fisioterapia. Minha dúvida é quanto ao tipo de colchão para dormir (espuma, mola, densidade, etc) e qual a melhor posição para dormir?
Minha mãe (85 anos) caiu e fraturou a L3 lombar.. está usando colete e fazendo fisioterapia. Minha dúvida é quanto ao tipo de colchão para dormir (espuma, mola, densidade, etc) e qual a melhor posição para dormir?
Não há um colchão 100% adequado ou específico. Idealmente um colchão de boa espessura, nem macio demais e nem duro demais. Quanto à posição, o decúbito dorsal (com o uso da cinta ou colete), costuma ser de maior comodidade.
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Tipo ideal de colchão:
Colchão firme, mas que ofereça conforto.
Espuma de alta densidade, como D33 ou D45.
Pode-se optar por colchão ortopédico.
Colchão viscoelástico (espuma da NASA) com base firme também é uma boa opção.
Evitar colchões muito macios ou de molas que afundam facilmente.
Melhor posição para dormir:
De barriga para cima (decúbito dorsal):
Com um travesseiro sob os joelhos para aliviar a pressão na lombar.
O travesseiro da cabeça deve manter o pescoço alinhado.
De lado (decúbito lateral):
Com um travesseiro entre os joelhos, mantendo a coluna e quadril alinhados.
O travesseiro da cabeça deve preencher o espaço entre o ombro e a cabeça.
Evitar dormir de bruços, pois essa posição aumenta a sobrecarga na região lombar.
Observação:
Se o uso do colete foi indicado para todo o tempo, inclusive ao dormir, isso deve ser seguido conforme orientação médica. Caso contrário, pode ser retirado apenas com supervisão. Persistência ou piora da dor deve ser avaliada novamente.
Se quiser uma avaliação cuidadosa e um plano de tratamento que realmente funcione para o caso da sua mãe, será um prazer atender. Pode agendar uma consulta comigo, presencialmente ou por telemedicina, pelo Doctoralia. Vamos cuidar disso com atenção e segurança.
Colchão firme, mas que ofereça conforto.
Espuma de alta densidade, como D33 ou D45.
Pode-se optar por colchão ortopédico.
Colchão viscoelástico (espuma da NASA) com base firme também é uma boa opção.
Evitar colchões muito macios ou de molas que afundam facilmente.
Melhor posição para dormir:
De barriga para cima (decúbito dorsal):
Com um travesseiro sob os joelhos para aliviar a pressão na lombar.
O travesseiro da cabeça deve manter o pescoço alinhado.
De lado (decúbito lateral):
Com um travesseiro entre os joelhos, mantendo a coluna e quadril alinhados.
O travesseiro da cabeça deve preencher o espaço entre o ombro e a cabeça.
Evitar dormir de bruços, pois essa posição aumenta a sobrecarga na região lombar.
Observação:
Se o uso do colete foi indicado para todo o tempo, inclusive ao dormir, isso deve ser seguido conforme orientação médica. Caso contrário, pode ser retirado apenas com supervisão. Persistência ou piora da dor deve ser avaliada novamente.
Se quiser uma avaliação cuidadosa e um plano de tratamento que realmente funcione para o caso da sua mãe, será um prazer atender. Pode agendar uma consulta comigo, presencialmente ou por telemedicina, pelo Doctoralia. Vamos cuidar disso com atenção e segurança.
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