Boa tarde! Triglicerídeos 66 e colesterol total 235. Cortei os açúcares há um mês e meio. Pratico at

O ideal é que a sua dieta seja balanceada e recebendo todos os grupos alimentares. Os doces devem ser colocados na sua alimentação de forma ponderada . Na duvida procure um nutricionista que poderá montar da melhor forma o seu cardápio.

Você pode usar os doces veganos com equilíbrio , sem excessos. Preste atenção também na quantidade e qualidade de carnes,leite e derivados que está consumindo, procure comer carnes magras e leite e derivados desnatados. O ideal é que tenha acompanhamento do profissional nutricionista para adequar sua dieta, Abraços da Nutri.

Pode sim, desde que se atente a qualidade nutricional, o colesterol ele costuma aumentar principalmente por conta de gordura saturada, que encontramos no óleo de coco e manteiga por exemplo, entao atenção nesses e diversos outros alimentos. Precisando de uma ajuda para atingir seus resultados com muito mais rapidez, estou à disposição!

Precisa avaliar a relação LDL e HDL, apenas o colesterol total não nos da uma visão muito clara. Doces veganos contém açúcar da mesma forma que os tradicionais, então consuma com moderação e dê preferência por frutas.

Olá! Primeiramente, precisamos avaliar outros marcadores sanguíneos para traçarmos de maneira mais eficiente o seu estado de saúde. Contudo, venho ressaltar que o consumo de doces é sempre possível, desde que dentro das orientações e dentro do equilíbrio. O fato dos doces serem veganos não os imputa, necessariamente, como nutricionalmente mais equilibrados. Portanto, há que se atentar com as quantidades da mesma forma.

As pessoas confundem muito doces veganos com doces com redução de açúcar e gordura, e não necessariamente! Um alimento vegano apenas indica que não possui fontes de origem animal, como leite e derivados.

Olá, quanto ao colesterol, deve reduzir o consumo de alimentos de origem animal, como leite, carne, ovos e produtos lácteos. Quanto aos doces veganos poderia sim consumir, tendo em vista que eles não devem possuir produtos de origem animal.

Olá, tudo bem? O ideal é analisar todos os seus exames bioquímicos, sinais e sintomas e sua rotina alimentar antes de uma definição dos alimentos ideais no seu plano alimentar. Mas claro que doces veganos são mais saudáveis, mas é necessário avaliar sua condição individualmente. Se desejar, realizo consultas nutricionais online (51)99506.1516

Boa tarde! Parabéns por cortar os açúcares e manter a atividade física diária, isso já ajuda bastante na saúde do coração. Quanto aos doces veganos: mesmo não contendo gorduras de origem animal, eles podem ser calóricos e conter outras gorduras, então o ideal é consumi-los com moderação. Prefira opções com baixo teor de açúcar e ingredientes mais naturais, como frutas, chocolate amargo ou receitas com adoçantes naturais, que são mais leves e nutritivas. O importante é manter equilíbrio e observar como seu corpo reage. Um acompanhamento nutricional pode ajudar a incluir esses doces na dieta sem prejudicar seus resultados.

Depende do doce, muitos ainda levam açúcares refinados, farinha branca, óleos vegetais processados, tudo que pode elevar o colesterol e atrapalhar seus resultados. O que você pode incluir com segurança: Frutas assadas com canela Chips de maçã ou banana sem açúcar Pasta de frutas secas (tâmara + cacau) Iogurte vegetal sem açúcar com frutas vermelhas Evite versões veganas industrializadas de bolos, biscoitos e sobremesas.