Como a agressividade se manifesta como resposta a sentimentos de ansiedade e medo?

Mais importante do que perguntar como a agressividade aparece é se perguntar por que ela se torna um recurso para lidar com a ansiedade e o medo. A agressividade, em muitos casos, surge como uma tentativa de conter algo que parece insuportável — uma defesa diante da angústia, uma maneira de se proteger de um outro vivido como ameaça.

Mas, ao mesmo tempo em que protege, ela também isola. Por isso, o trabalho analítico não é o de “controlar” a agressividade, e sim o de compreender o lugar que ela ocupa na sua relação com o medo, com o outro e com você mesmo.

Em análise, é possível construir outros modos de responder ao mal-estar — recursos que não passem apenas pela descarga ou pela violência, mas pela palavra, pela possibilidade de dar forma ao que antes só aparecia em ato.

Oi, tudo bem? Essa é uma pergunta muito importante, porque mostra que você já percebeu algo essencial: a agressividade, muitas vezes, não nasce da raiva em si, mas de emoções muito mais profundas, como ansiedade e medo. O corpo humano tem uma lógica própria, e quando ele interpreta algo como ameaça, mesmo que seja uma ameaça emocional, a resposta pode vir como ataque e não como proteção silenciosa. É como se o organismo dissesse “melhor reagir rápido do que ser pego vulnerável”.

Quando a ansiedade está alta, o sistema emocional funciona num estado de tensão contínua. O cérebro fica mais sensível a estímulos, interpreta nuances como riscos e ativa respostas de luta ou fuga. Para algumas pessoas, a ansiedade se traduz em fuga, paralisação ou insegurança; para outras, se expressa como irritação, impulsividade e agressividade. Isso não significa que a pessoa seja agressiva por “personalidade”, mas que aquela agressividade é uma armadura emocional contra o medo. Em você, essa agressividade vem mais quando se sente pressionado, inseguro ou quando interpreta que algo pode escapar do controle? Ela aparece rápido ou vai crescendo aos poucos? Se esse impulso agressivo pudesse traduzir a ansiedade, qual mensagem imagina que ele daria?

O medo também tem um papel profundo. Quando alguém sente medo, especialmente medo emocional — de rejeição, perda, abandono, crítica — o sistema de defesa pode reagir antes da reflexão. É uma tentativa do corpo de criar distância imediata daquilo que parece ameaçador. A agressividade, nesse contexto, é uma forma de dizer “não quero me machucar de novo”, ainda que isso não seja dito conscientemente. Em muitos pacientes vejo essa agressividade acompanhada de tristeza, confusão e culpa depois que passa, o que mostra que a raiz é o sofrimento, não a intenção de ferir.

Por isso, trabalhar essa dinâmica em terapia costuma ser muito transformador. Usamos práticas integrativas de TCC, DBT, ACT, Terapia do Esquema e técnicas de regulação emocional para ajudar a identificar o que dispara essa resposta, fortalecer a capacidade de nomear emoções antes que elas virem impulso e, pouco a pouco, construir novas formas de proteger o que é importante sem precisar atacar. À medida que o corpo aprende a diferenciar perigo real de perigo emocional, a agressividade perde força e dá lugar a assertividade e presença.

Se você percebe esse movimento acontecendo, isso já é um passo enorme. Podemos explorar com calma, caso queira entender o que seu corpo tenta te contar através dessas respostas emocionais tão intensas. Caso precise, estou à disposição.