Como a atenção plena pode auxiliar no tratamento do Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) ?
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Como a atenção plena pode auxiliar no tratamento do Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) ?
A atenção plena vai ajudar esvaziar sua mente , controlar seus pensamentos e pode ser usada também como técnica de distração dos pensamentos automáticos e invasivos.
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A atenção plena auxilia no tratamento do TOC ao ajudar a pessoa a observar pensamentos obsessivos sem reagir a eles, reduzindo a força das compulsões e aumentando a tolerância à ansiedade.
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