Como a dificuldade de multitarefa afeta o ambiente de trabalho para autistas?

Olá, tudo bem? Essa é uma pergunta muito importante, e fico contente que tenha trazido esse tema com tanta sensibilidade. A dificuldade em lidar com multitarefas costuma ser algo frequente no espectro autista e pode afetar significativamente a forma como a pessoa se relaciona com o ambiente de trabalho.

O cérebro de uma pessoa autista tende a funcionar de maneira mais focada e detalhista, o que é uma grande virtude — mas, ao mesmo tempo, torna mais desafiador alternar rapidamente entre múltiplas demandas. É como se cada mudança de foco exigisse um “reajuste” interno, e isso consome energia cognitiva e emocional. Em um ambiente com ruídos, interrupções ou tarefas simultâneas, esse esforço pode gerar sobrecarga sensorial e mental, levando à exaustão ou queda no desempenho.

Em contrapartida, quando o ambiente é estruturado, previsível e com tarefas bem delimitadas, o potencial tende a florescer. Muitos autistas se destacam justamente pela capacidade de concentração profunda e pelo rigor em detalhes que outros profissionais facilmente deixariam passar. A neurociência mostra que o cérebro autista processa informações de forma mais intensa e, por isso, precisa de pausas e clareza nas transições — algo que, com pequenas adaptações, pode transformar o desempenho e o bem-estar.

Talvez valha se perguntar: como seria um ambiente de trabalho que respeitasse o seu ritmo? Que ajustes ajudariam a reduzir as interrupções e tornar as transições entre tarefas mais previsíveis? E, principalmente, o quanto o seu modo de funcionar, em vez de ser uma limitação, pode ser uma força quando o contexto é favorável?

Essas reflexões podem abrir caminhos interessantes, especialmente se forem trabalhadas em terapia, onde é possível compreender as reações do próprio corpo e mente diante das exigências externas. Caso precise, estou à disposição.

No ambiente de trabalho, a dificuldade com multitarefa pode gerar erros, atrasos e sobrecarga, especialmente quando há demandas simultâneas ou mudanças inesperadas. Pessoas com TEA podem precisar de instruções claras, tarefas estruturadas e pausas regulares para manter a produtividade e reduzir ansiedade, e se beneficiam de um ambiente previsível e organizado.

A dificuldade de multitarefa pode impactar o ambiente de trabalho de pessoas autistas principalmente porque muitas delas processam as informações de forma mais linear e focada. Quando há múltiplas demandas simultâneas, interrupções frequentes ou mudanças rápidas de prioridade, isso pode gerar sobrecarga cognitiva, aumento da ansiedade e queda no desempenho. Segundo estudos sobre funções executivas no Transtorno do Espectro do Autismo, dificuldades em flexibilidade cognitiva, alternância de tarefas e gerenciamento do tempo são relativamente comuns (Ozonoff, Pennington & Rogers, 1991; Hill, 2004).

No contexto laboral, ambientes muito dinâmicos ou desorganizados podem dificultar a concentração e a finalização das atividades. A exigência constante de “fazer várias coisas ao mesmo tempo” tende a reduzir a eficiência, não por falta de competência, mas pela forma como o cérebro autista organiza e prioriza informações. Em contrapartida, quando as tarefas são bem definidas, sequenciais e com expectativas claras, muitas pessoas autistas apresentam alto nível de foco, precisão e produtividade, especialmente em atividades que exigem atenção a detalhes (Happé & Frith, 2006).

A literatura também destaca que adaptações simples podem minimizar os impactos da dificuldade de multitarefa, como a organização do fluxo de trabalho, a redução de interrupções, o uso de listas ou agendas visuais e a priorização clara das demandas (Austin & Pisano, 2017). Essas estratégias não apenas reduzem o estresse, mas favorecem a autonomia e o melhor aproveitamento das habilidades do trabalhador autista.

Assim, compreender que a dificuldade de multitarefa faz parte do funcionamento neurodiverso — e não de desmotivação ou incapacidade — é fundamental para a construção de ambientes de trabalho mais inclusivos, saudáveis e produtivos para pessoas no espectro do autismo.