Como a logoterapia ajuda a lidar com relacionamentos instáveis no Transtorno de Personalidade Border

A logoterapia parte da ideia de que a vida sempre tem um sentido, mesmo em momentos de dor ou confusão. No caso do Borderline, os relacionamentos podem ser intensos e instáveis, com muito medo de rejeição, mudanças rápidas de humor e uma sensação de vazio.

O que a logoterapia faz é ajudar você a olhar além do impulso imediato e se perguntar:
- “Qual é o sentido que eu quero dar a este relacionamento?”
- “O que é realmente importante para mim aqui?”
- “Quais valores eu quero escolher, mesmo quando a emoção está forte?”

Assim, ao invés de agir só pelo impulso do momento (como se fosse uma onda emocional muito forte), a logoterapia ajuda a encontrar um ponto de referência mais estável: seus valores e aquilo que dá sentido à sua vida.

Por exemplo: se uma briga acontece, a emoção pode dizer “vou cortar a pessoa da minha vida agora”. Mas a logoterapia ajuda a refletir: “Esse relacionamento tem valor para mim? Se sim, de que forma eu posso agir de acordo com isso, sem me machucar nem machucar o outro?”.

Resumindo:
- Ela não elimina a intensidade emocional, mas dá um direcionamento.
- Em vez de ficar preso só no ciclo de proximidade e afastamento, você aprende a escolher respostas baseadas no sentido que quer construir — seja manter um vínculo, seja se afastar de forma saudável.

Oi, tudo bem? A forma como você coloca essa pergunta já mostra uma sensibilidade importante, porque relacionamentos instáveis costumam ser uma das partes mais dolorosas do TPB. A Logoterapia, apesar de não ser uma terapia específica para o transtorno, pode oferecer algo muito valioso: um eixo interno quando tudo parece oscilar. Ela não resolve diretamente a intensidade emocional típica do TPB, mas ajuda a pessoa a compreender que, por trás das reações impulsivas ou do medo de abandono, existe uma busca legítima por conexão, valor e sentido.

Quando alguém vive relações marcadas por altos e baixos, o sistema emocional reage como se estivesse sempre tentando garantir segurança imediatamente, mesmo que à custa de rupturas ou aproximações intensas demais. A Logoterapia entra justamente no ponto em que a pessoa começa a se perguntar quem ela é dentro dessas relações, o que ela deseja preservar e o que realmente importa num vínculo. Ela traz a possibilidade de olhar para o relacionamento não só através da dor do momento, mas através daquilo que dá direção à vida inteira. Ao mesmo tempo, outras abordagens como DBT, Terapia dos Esquemas e ACT costumam ajudar mais diretamente na regulação emocional e na construção de padrões relacionais estáveis.

Fico curioso para entender como você tem percebido seus vínculos. Em que momentos sente que perde o rumo dentro das relações? O que você espera de um relacionamento quando está mais conectado com seu eu mais verdadeiro? Como imagina que seria se pudesse responder às emoções intensas a partir de um lugar mais estável, e não apenas da urgência do momento?

Se quiser aprofundar isso de um jeito cuidadoso e que integre sentido, emoção e ciência, podemos conversar com calma. Caso precise, estou à disposição.