Como a Logoterapia lida com a ansiedade existencial? .

Oi, tudo bem? A sua pergunta é muito boa — e, de certa forma, toca o coração da Logoterapia. Essa abordagem, desenvolvida por Viktor Frankl, parte da ideia de que o ser humano é movido por um desejo profundo de encontrar sentido. Então, quando falamos em ansiedade existencial, a Logoterapia não a vê como algo que precisa ser eliminado, mas como um sinal de que há uma busca interrompida, um chamado da vida para que algo mais significativo seja encontrado.

Frankl dizia que a angústia existencial é o “preço da liberdade humana”: sentimos ansiedade justamente porque temos consciência de que podemos escolher, mudar, e dar novos rumos à própria história. Essa liberdade pode ser assustadora — o cérebro reage como se estivesse diante de um abismo, entre o que somos e o que ainda não conseguimos ser. Mas, para a Logoterapia, esse desconforto não é patológico por si só; ele é parte do processo de amadurecimento e crescimento pessoal.

Na prática, o trabalho terapêutico ajuda a pessoa a se reconectar com valores, propósitos e responsabilidades que deem sentido à sua existência. A ideia não é encontrar uma resposta pronta, mas aprender a sustentar o vazio até que ele revele o que realmente importa. Com o tempo, o que antes era pura angústia pode se transformar em direção.

Talvez valha se perguntar: o que dentro de mim está pedindo um novo significado? Quais momentos da vida me fizeram sentir que havia um “porquê” que valia a pena? E o que acontece comigo quando perco a conexão com esse propósito? Essas perguntas costumam abrir portas que o medo tenta manter fechadas.

Quando conseguimos olhar para a ansiedade existencial não como inimiga, mas como bússola, ela deixa de paralisar e passa a orientar. Caso queira se aprofundar nisso, estou à disposição.

A Logoterapia compreende a ansiedade existencial como um sinal de conflito com o sentido da vida, geralmente ligado a sentimentos de vazio, falta de propósito ou desconexão com valores pessoais. Em vez de eliminar a ansiedade, ela busca ajudar a pessoa a entrar em contato com o que essa angústia comunica, favorecendo a descoberta de significado mesmo diante do sofrimento e das incertezas.