Como a Logoterapia se conecta à proatividade? .

Logoterapia e proatividade caminham juntas: quando você descobre para quê quer viver (sentido/valores), fica mais fácil escolher como agir no dia a dia — mesmo diante de dificuldades.

Como a Logoterapia acende a proatividade:

Sentido → ação: clareamos o que é valioso para você e transformamos isso em passos concretos.

Liberdade de atitude: não controlamos tudo, mas sempre podemos escolher a resposta. Essa escolha intencional é a base da proatividade.

Responsabilidade (responder ao chamado da vida): trocar “quando eu tiver vontade” por “o que a vida me pede agora?”.

Auto-transcendência: mirar algo maior que o desconforto momentâneo aumenta motivação e disciplina.

Na prática (com TCC):

Clarificação de valores + metas SMART.

Plano semanal de ações significativas (microcompromissos).

Monitoramento de progresso e ajustes.

Técnicas para lidar com sabotadores (ex.: diálogo socrático, manejo de ansiedade) para manter o movimento.

Se você deseja sair do “eu sei o que quero” para “eu faço todos os dias”, posso te ajudar a mapear seus valores e montar um plano simples e consistente. Agende uma sessão comigo pelo botão “Agendar consulta” do Doctoralia — atendo online e presencial em Santo André.

A Logoterapia, desenvolvida por Viktor Frankl, é uma abordagem psicoterapêutica centrada no sentido da vida como força motivadora essencial do ser humano. Já a proatividade é a capacidade de agir de forma antecipada e responsável, escolhendo respostas conscientes diante das situações da vida.
Ser proativo, sob essa ótica, é um ato existencial: é responder à vida com autenticidade, propósito e escolha consciente, mesmo (e especialmente) diante da dor.
Atenciosamente,
Psicóloga Cirene Valadão

A logoterapia é o sentido que damos a todas as coisas; assim sendo, quanto mais sentido você consegue enxergar no seu trabalho, nas atividades fisicas, no aprendizado, nos hobbies, nos cuidados com o corpo, nos relacionamentos humanos, e em todas as riquezas do mundo, mais motivação você terá para produzir e ser ativo em diversas areas.
Um abraço,
Lea