Como a terapia existencial lida com o sentimento de injustiça que a vítima de bullying sente?

Bom dia, a terapia existencial pode trabalhar com o bullying ajudando a pessoa resgatar a autoestima, entender e ressignificar situações de injustiça e opressão, explorar o significado desta violência, confrontar o medo, enfim, ajudar a pessoa a entender que através de seus próprios recursos, mesmo diante desta adversidade, o que é o bullying. A terapia existencial poderá fortalecer a pessoa para que ela encontre um novo sentido de vida. No entanto, outras abordagens terapêuticas, como a terapia cognitivo-comportamental, poderá oferecer um suporte mais imediato, já que fornece às vítimas ferramentas para modificar comportamentos e pensamentos disfuncionais. A TCC atua na psico-educação, na regulação emocional, na reestruturação cognitiva, no treino de habilidades sociais, no desenvolvimento da autoestima dentre outros. Qualquer abordagem terapêutica é melhor do que a ausência de suporte, pois a psicoterapia, irá ajudar à vítima a reconstruir a autoestima e aprender estratégias de enfrentamento.

Na terapia existencial, o sentimento de injustiça é acolhido e explorado como parte da experiência da pessoa, sem tentar ignorá-lo ou minimizá-lo. O foco está em compreender como esse sentimento impacta sua vida e suas escolhas, e em encontrar formas de recuperar a autonomia e o sentido pessoal, mesmo diante do que foi injusto.