O que pode desencadear o medo existencial? .

O medo existencial costuma ser despertado quando a pessoa se depara com situações que lembram a fragilidade da vida, a finitude, a falta de garantias, alguns gatilhos podem ser: perda de alguem próximo, doença própria ou de familiares, envelhecimento ou percepcão do tempo passando. O medo existencial é parte da condição humana mas pode se intensificar quando somos forcados a encarar incertezas

O medo existencial pode ser desencadeado por situações que nos escancaram a fragilidade da vida ou nossa responsabilidade por ela. Exemplos comuns: a morte de alguém próximo, um diagnóstico grave, uma demissão inesperada, o fim de um namoro, ou até momentos de silêncio e solidão. Também surge quando você percebe que está vivendo no “piloto automático”, fazendo coisas sem sentido para você. Outro gatilho é a liberdade repentina, como ter que escolher um caminho importante sem ter certeza do certo. Essas situações tiram o chão das certezas e nos forçam a perguntar: “O que realmente importa na minha vida?”.

É uma resposta natural da nossa consciência, diante da finitude da vida, do isolamento ou da busca por um propósito. Todos, em algum momento, nos depararemos com questionamentos acerca da nossa existência. Vivenciar uma perda, alguma mudança na vida, viver no piloto automático, costuma ser alguns "gatilhos" que desencadeiam o medo existencial. O ideal nesses momentos, é nomear o que sente, focar no momento em que está vivendo, encontrar significados para a própria vida. Buscar ajuda especializada de um psicólogo caso perceba que os sintomas se intensificam ou duram muitos dias. Terapia pode ajudar!