Como ajudar alguém com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) que se sente invalidado?
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Como ajudar alguém com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) que se sente invalidado?
A validação emocional é fundamental. Isso significa reconhecer e aceitar os sentimentos da pessoa como reais e válidos para ela, mesmo que você não concorde com a perspectiva ou não entenda a intensidade da emoção.
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Primeiro passo é mostrar para o paciente que o sentimento é real e importante, mesmo que no decorrer possamos rever o significado atribuído. Comportamentos frequentes, minimizam suas emoções, desqualificam os sentimentos, comparação constante, mensagens contraditórias, entre outros.
O mais importante é ouvir sem tentar corrigir, minimizar ou resolver imediatamente. Validar não significa concordar com tudo, mas reconhecer que aquela emoção faz sentido para quem está sentindo. Frases simples, ditas com presença e respeito, muitas vezes ajudam mais do que conselhos. E incentivar o cuidado psicológico também é uma forma importante de apoio.
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