Como as relações interpessoais podem afetar a saúde mental?

Olá! Como você está?
As relações interpessoais têm um papel fundamental na nossa saúde mental, pois somos seres sociais e construímos grande parte da nossa identidade e bem-estar a partir dos vínculos que estabelecemos. Relações saudáveis, baseadas em respeito, empatia e apoio, funcionam como fatores de proteção: aumentam nossa autoestima, oferecem suporte nos momentos difíceis e fortalecem a sensação de pertencimento. Por outro lado, relações marcadas por críticas excessivas, falta de acolhimento, cobranças desproporcionais ou conflitos constantes podem contribuir para o aumento de sintomas como ansiedade, estresse, insegurança e até mesmo depressão. Na terapia, trabalhamos justamente a forma como a pessoa interpreta e reage a essas situações, desenvolvendo habilidades de comunicação, autoconhecimento e manejo das emoções para construir vínculos mais saudáveis e equilibrados. Se você sente que suas relações têm impactado sua saúde mental e gostaria de aprender estratégias para lidar melhor com isso, minha agenda está aberta caso tenha interesse em iniciar o processo terapêutico!

As relações interpessoais afetam muito a saúde mental, porque somos impactados pelo ambiente ao nosso redor. Relações boas fortalecem e trazem segurança emocional; relações difíceis podem gerar estresse, ansiedade e desgaste.