Como diminuir sangue no açúcar? Pré diabete tem cura?

Primeiramente falar em pré diabetes pode ser prematuro.Você já tem um diagnóstico médico? Mais precisamente de um endocrinologista? è possível tratar e até redimir.... Agende uma consulta.

Cultivar hábitos de vida saudáveis como não fumar, beber pouco ou não beber bebidas alcoólicas e principalmente manter uma alimentação saudável e equilibrada aliada a prática de exercícios físicos é fundamental para conservar a boa saúde e até melhorar exames bioquímicos. No entanto é necessário investigar mais a questão do "pré-diabetes", avaliar mais exames, laudo médico e identificar os hábitos e contexto alimentar.

Se você foi diagnosticado com pré-diabetes, significa que seus níveis de glicose no sangue estão mais altos do que o normal, mas ainda não atingiram o limiar para serem considerados diabetes tipo 2. O tratamento e a gestão da pré-diabetes visam principalmente reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar a controlar e diminuir os níveis de açúcar no sangue:

Alimentação Saudável:

Consuma uma dieta balanceada, rica em vegetais, frutas, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis.
Controle o tamanho das porções e evite alimentos processados e ricos em açúcar.
Controle do Peso:

Perder peso, se necessário, pode ajudar a melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir os níveis de glicose no sangue.
Atividade Física Regular:

Exercícios regulares, como caminhadas, corridas, natação ou qualquer atividade física que você goste, podem ajudar a controlar o açúcar no sangue e melhorar a sensibilidade à insulina.
Monitoramento dos Níveis de Glicose:

Faça o monitoramento regular dos níveis de glicose conforme recomendado pelo seu médico.
Redução do Estresse:

Práticas de gestão do estresse, como meditação, ioga ou técnicas de relaxamento, podem ter benefícios para a saúde metabólica.
Evitar o Consumo Excessivo de Álcool e Tabaco:

Modere o consumo de álcool e evite fumar.
Medicamentos (quando necessário):

Em alguns casos, o médico pode prescrever medicamentos para ajudar a controlar os níveis de glicose.
Em relação à cura da pré-diabetes, é importante entender que a pré-diabetes é reversível, e muitas pessoas conseguem reverter para níveis normais de glicose no sangue através de mudanças no estilo de vida, como dieta saudável e exercícios regulares. No entanto, é fundamental manter esses hábitos saudáveis a longo prazo para reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Converse com seu médico para desenvolver um plano de tratamento personalizado com base na sua saúde e necessidades específicas.

A pré diabetes é um sinal que o nível de glicose sanguínea encontra-se acima do esperado/saudável.
Oriento que busque auxílio de um profissional Nutricionista para que possa te auxiliar no quesito de escolhas alimentares e hábitos de vida mais saudáveis, tendo em vista que caso sua situação seja de fato diagnosticada ela tem controle e tratamento. Me coloco a sua disposição!

É possível reverter sim, mas para isso é necessário mudar hábitos, tenha uma alimentação equilibrada, isso é fundamental e se possível praticar atividade física, vai ajudar a reduzir essa glicose, além de controlar o estresse e ter uma boa noite de sono. Saúde é equilíbrio.