Como lidar com o adoecimento existencial? .

Olá, espero que vc se encontre bem nesse momento, lidar com o adoecimento existencial é um processo de reconhecer que esse vazio, essa angústia, faz parte da experiência humana — especialmente em fases de mudança, perdas ou incertezas. O primeiro passo é acolher o que você sente sem se julgar, entendendo que não é sinal de fraqueza. Depois, é importante olhar para as pequenas coisas que dão sentido: vínculos, valores, projetos, contribuições que você faz para si e para os outros. A terapia pode ajudar muito a reconstruir esse sentido, porque permite investigar quais são os valores que de fato importam para você e como viver de acordo com eles. Não é sobre eliminar totalmente a angústia, mas sobre transformá-la em uma força que aponta para o que é essencial na sua vida.

Lidar com o adoecimento existencial começa com reconhecer que algo não vai bem e permitir-se pedir ajuda. Conversar, reorganizar prioridades e entender o que precisa de cuidado são passos que aliviam muito esse peso.