"Como mudar a minha atitude perante algo que não posso mudar?"

Olá! O entendimento e aceitação de que se trata de uma situação que não depende de você para mudar já é um passo importante. Além disso, costuma ser válido olhar outros ângulos da mesma situação e encontrar outras maneiras de se relacionar com ela.

Talvez um bom começo seja se perguntando como está sendo a sua atitude, ou melhor, o seu posicionamento, frente a algo que não pode mudar.

olá,
Mudar a atitude diante de algo que não pode ser mudado começa por reconhecer que a transformação possível está dentro, e não na situação.
Psicologicamente, esse movimento acontece quando você para de gastar energia tentando controlar o que é inevitável e passa a observar o que essa realidade desperta em você — medo, frustração, tristeza, impotência.
A mudança de atitude nasce justamente desse contato honesto com as próprias emoções.
Isso abre espaço para escolhas mais saudáveis: ajustar expectativas, criar novos significados, fortalecer limites e direcionar energia para o que ainda pode ser cuidado.