Como o indivíduo age diante da frustração existencial?

A frustração existencial pode levar a pessoa para 3 caminhos: 1. Abuso de substancias. 2. Hiper sexualização 3. Violência excessiva

Oi, tudo bem? A forma como cada pessoa age diante da frustração existencial costuma dizer muito menos sobre “força” ou “fraqueza” e muito mais sobre como ela aprendeu a lidar com perdas de sentido ao longo da vida. Quando esse vazio aparece, o indivíduo geralmente tenta preencher, evitar ou compreender aquilo que está sentindo, e essas três possibilidades podem assumir formas bem diferentes no cotidiano.

Algumas pessoas entram num movimento de hipercontrole, como se tentassem organizar tudo ao redor para não encarar aquilo que desorganiza por dentro. Outras se afastam de atividades, relações ou projetos porque a frustração cria uma espécie de cansaço do mundo. Há também quem busque distrações constantes para anestesiar esse incômodo. E existe ainda quem silenciosamente mantenha a rotina funcionando, mas por dentro sinta como se estivesse vivendo no piloto automático. Talvez valha observar como isso aparece em você: você percebe que tenta controlar, evitar ou preencher essa sensação? Em que momentos do seu dia ela se intensifica? Que situação ou escolha não realizada parece estar falando através dessa frustração?

Um ponto importante é que, mesmo quando a frustração parece paralisar, o indivíduo ainda está agindo. A maneira como pensa, interpreta e tenta proteger a si mesmo já é uma ação. A Logoterapia costuma olhar exatamente para esse espaço entre o que acontece e como você responde. O que dentro de você se sente ameaçado quando o sentido fica nebuloso? Que valores parecem feridos ou esquecidos quando a frustração aparece?

Quando essas perguntas começam a ser exploradas com cuidado, a pessoa percebe que a frustração não está tentando destruí-la, mas chamando atenção para algo que não pode mais ser ignorado. Ela pode ser um empurrão para rever prioridades, redescobrir aquilo que importa ou até assumir mudanças que foram evitadas por medo. Se estiver vivendo algo assim e quiser compreender melhor como transformar essa experiência em direção, posso te ajudar a encontrar esse caminho com calma. Caso precise, estou à disposição.