Como o medo da rejeição afeta a vida de uma pessoa ?

O medo da rejeição pode atravessar a vida de um sujeito como um eco constante do desejo de ser aceito, amado, reconhecido. É uma ferida que muitas vezes não se mostra de imediato, mas que age silenciosamente na forma como se criam vínculos, como se evita a exposição, como se molda a própria existência para não incomodar, ou seja, para caber no 'desejo' do outro.

Entendemos que o sujeito é marcado desde o início por uma falta, e é nessa falta que o desejo se inscreve. Mas quando essa falta se torna sinônimo de não-valor, de recusa antecipada, de um “não sou suficiente”, o medo da rejeição pode paralisar. Faz com que o sujeito se antecipe ao abandono, muitas vezes se retirando antes mesmo que algo aconteça.

Esse medo não é frescura, não é drama: é dor. E essa dor merece ser escutada. Porque por trás do medo de ser rejeitado, há, quase sempre, o desejo profundo de ser acolhido tal como se é, sem precisar vestir máscaras ou fazer esforço para ser "gostável".

A boa notícia é que, ao longo de um processo analítico, esse medo pode deixar de ser um destino para se tornar apenas uma marca, que, uma vez nomeada, deixa de comandar em silêncio e permite ao sujeito ensaiar outras formas de se relacionar. Mais livres. Mais suas. Sem a dependência desse Outro.

O medo da rejeição pode impactar profundamente a vida de uma pessoa. Ele costuma levar à evitação de relacionamentos, dificuldade em se posicionar, necessidade constante de agradar e baixa autoestima. Na TCC, vemos que esse medo gera pensamentos distorcidos (“se eu mostrar quem sou, não vão gostar de mim”) e comportamentos que limitam a liberdade e autenticidade. Com o tempo, isso pode gerar isolamento, ansiedade social e dificuldade para estabelecer vínculos saudáveis. A terapia pode te ajudar a lidar com isso.

O medo da rejeição pode fazer com que a pessoa passe a se esconder, tentando se adaptar ao que os outros esperam, por medo de não ser aceita como realmente é. Isso pode criar uma sensação constante de insegurança e dificuldade em se conectar de forma verdadeira. Muitas vezes, esse medo está ligado a experiências passadas e pode ser desconfortável, mas é possível olhar para isso com carinho e paciência. Com o tempo, podemos aprender a lidar com esse medo e a nos aceitar mais, sem precisar nos moldar ao que os outros esperam.