Como posso acalmar uma pessoa com Transtorno de Personalidade Borderline (TPB) em crise?

Oi, mais uma excelente questão. O ideal é que você tendo conhecimento da pessoa com TPB, converse com ela/e em dias comuns para saber o que ela/e gostaria que você fizesse nos momentos em que as crises acontecem. Assim você vai saber as coisas que funcionam, pois por exemplo, algumas pessoas gostam de se sentirem seguras, outras gostam de se sentirem livres nesses momentos, se eu te disser o que pode ser feito, você pode causar mais irritabilidade, por isso, tente mesmo descobrir junto com a pessoa quais são as coisas que ela/e vai conseguir se acalmar.


Se estiver em sofrimento, dúvida, tiver mais questões sobre psicoterapia ou precisar demais informações sobre processos de avaliação, estratégias de intervenção, psicoterapia, direitos ou recursos disponíveis, estou à disposição para ajudar. O diálogo aberto contribui para construir caminhos melhores.
Abraços

As crises de Borderline costuma envolver sentimentos/emoções muito intensos, impulsividade, medo do abandono e dificuldade elevada em lidar com estresse.
Para ajudar uma pessoa em crise se acalmar é importante auxiliar a pessoa a desenvolver estratégias para lidar com essa crise. Por exemplo: realizar com ela Técnicas de Respiração; Técnica de Ancoragem (focar em 5 coisas que voce pode ver, 4 coisas que pode tocar, 3 coisas que pode ouvir, 2 coisas que pode cheirar e 1 coisa que pode provar); Técnica de Distanciamento Temporário - procurar se afastar fisicamente ou emocionalmente, por um momento, da situação que desencadeou a crise. Sugerir que ela fique um tempo sozinha para ajudar a acalmar; Usar frases de autoafirmação (eu sou capaz! Está tudo bem! Vai passar!; Evitar tomada de decisões importantes na hora da crise; buscar atividades que acalmam - ouvir música calma, desenhar, pintar, escrever, fazer exercicios leves...; Ajudá-la a buscar suporte de um profissional ou de um amigo - ligar ou conversar com pessoa conhecida, desabafar, buscar familiar e ajuda de um profissional terapeuta.