Como posso manter uma atitude positiva enquanto lido com a quimioterapia?

Passar pela quimioterapia não é fácil, e manter uma atitude “positiva” não significa estar bem o tempo todo. Significa encontrar formas de atravessar o processo com mais equilíbrio, mesmo nos dias difíceis. Se acolher, viver um dia de cada vez, focar sempre para o que está sob o seu controle, quando possível praticar o autocuidado e atividades que deem prazer.

A terapia pode te ajudar a lidar com o medo, a incerteza e o impacto emocional do tratamento, fortalecendo sua resiliência e criando estratégias para manter o equilíbrio mesmo em meio às dificuldades.

Caso deseje, posso te auxiliar nesse processo.

Buscar ter uma atitude positiva, pode ajudar sim. Mas também é importante sentir e não negar aquilo que se sente. Não precisamos estar bem o tempo todo. Podem ter momentos que sentimos medo, cansaço, raiva, tristeza, preocupação, frustração, e etc.. E isso também faz parte. Tentar ficar "bem" e positivo o tempo todo, pode acabar fazendo com que você tente anular sentimentos e se sinta solitário, pois nem tudo que se sente, encontra um lugar para ser expresso. Além disso, aquilo que não é falado, não deixa de existir, apenas pode encontrar outra forma de "sair" sem ser pela fala.

A terapia pode oferecer um espaço de fala, onde pode aparecer aquilo que nem sempre tem espaço no dia a dia, um lugar onde todos esses sentimentos e pensamentos, podem ser sentidos, elaborados, expressos e acolhidos.