. Como posso melhorar minha velocidade de processamento e alternância de memória?
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respostas
. Como posso melhorar minha velocidade de processamento e alternância de memória?
Oi, é um prazer te ter por aqui
Existem vários exercícios e práticas possíveis:
Aprender sempre algo novo
Fazer jogos para a memória
Fazer anotações
Relembrar
Reler a informação com frequência
Fazer exercícios físicos
Dormir bem
Ter uma vida social ativa
Evitar consumir carboidratos simples
Aumentar o consumo de ômega-3
Consumir alimentos bons para o cérebro
Atenciosamente,
Psicólogo Fernando Segundo
Atendimento em psicoterapia e neuropsicologia On-line e em Vitória-ES
Abraços
Existem vários exercícios e práticas possíveis:
Aprender sempre algo novo
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Atenciosamente,
Psicólogo Fernando Segundo
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A melhora envolve treino gradual, redução de multitarefas, organização do ambiente e prática de tarefas cronometradas simples. Pausas adequadas, sono regular e manejo da ansiedade também são fundamentais. Em alguns casos, a reabilitação neuropsicológica ajuda a desenvolver estratégias compensatórias que reduzem o custo da lentidão, mesmo quando ela não desaparece totalmente.
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