Como saber meu período fértil? Qual melhor vitamina pra ajudar a engravidar?
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Como saber meu período fértil?
Qual melhor vitamina pra ajudar a engravidar?
Qual melhor vitamina pra ajudar a engravidar?
Não existe uma vitamina específica que aumente sua fertilidade para engravidar! O mais importante é manter-se saudável como um todo: boa alimentação, evitar cigarro e álcool e praticar exercício físico. O seu período fértil varia de acordo com seu ciclo menstrual. Em mulheres com ciclos regulares com duração média de 28-30 dias o período fértil está compreendido entre o 12°-16° dia após a menstruação! Para a formação adequada do embrião é recomendado o uso de ácido fólico (metilfolato), que deve ser iniciado 3 meses antes de engravidar.
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