Como se manifesta no dia a dia a Inflexibilidade cognitiva ?
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Como se manifesta no dia a dia a Inflexibilidade cognitiva ?
No dia a dia, a inflexibilidade cognitiva aparece em pequenas situações comuns, mas com impacto emocional significativo. Ela se manifesta como:
Dificuldade em mudar planos ou aceitar imprevistos
Sofrimento intenso quando a rotina é alterada
Pensamento “8 ou 80” (ou dá certo ou fracassa)
Resistência a opiniões, orientações ou feedbacks
Necessidade excessiva de controle e previsibilidade
Dificuldade em improvisar ou tentar novas soluções
Reações emocionais desproporcionais a contratempos
Autocrítica elevada diante de erros
Insistência em uma única forma de fazer as coisas
Sensação frequente de frustração, ansiedade ou sobrecarga
Dificuldade em mudar planos ou aceitar imprevistos
Sofrimento intenso quando a rotina é alterada
Pensamento “8 ou 80” (ou dá certo ou fracassa)
Resistência a opiniões, orientações ou feedbacks
Necessidade excessiva de controle e previsibilidade
Dificuldade em improvisar ou tentar novas soluções
Reações emocionais desproporcionais a contratempos
Autocrítica elevada diante de erros
Insistência em uma única forma de fazer as coisas
Sensação frequente de frustração, ansiedade ou sobrecarga
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No cotidiano, a inflexibilidade cognitiva se manifesta como necessidade excessiva de controle, dificuldade em mudar planos, desconforto com novidades e reações intensas diante de mudanças.
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