Como ter certeza de que estou tendo um ataque de pânico?

Ataques de pânico são comuns e normalmente as pessoas se recuperam do ataque do pânico sem tratamento. Porém, também pode se desenvolver para a síndrome do pânico. A síndrome do pânico se caracteriza quando existe uma preocupação em modificar seu comportamento / hábito numa tentativa de tentar evitar outra crise. Além do medo de ocorrer outras crises do pânico são características: falta de ar, palpitações ou frequência cardíaca acelerada, dor ou desconforto no peito, medo de perder o controle entre outros sintomas. Se isto está acontecendo seria importante buscar ajuda. Espero ter ajudado. Abraços

Existem vários sintomas relacionados a momento de crise e podem se apresentar de diversas maneiras e cada pessoa. Exemplo: corpo paralisado, dificuldade para respirar, coração acelerado, suor excessivo e muitos outros sintomas. O mais importante é que se você sente qualquer desconforto e você está suspeitando que é ataque de pânico, isso pode estar associado a uma síndrome do pânico ou a outros transtornos, já que esses sintomas também pode acontecer [crise de ansiedade por exemplo]. Te recomento a buscar um psicólogo e um psiquiatra. Não deixe de procurar ajuda profissional pois pode ser uma crise isolada ou um transtorno que pode se agravar. Espero ter respondido da melhor maneira.

Boa tarde, tudo bem? Vamos lá então, um dos principais diferenciais de uma Crise de Pânico ou Ataque de Pânico para uma crise de ansiedade se carateriza pelo medo de morrer ou de enlouquecer (é necessário a presença de um e/ou do outro). Os sintomas físicos em ambos os exemplos são bem parecidos: coração acelerado, suor na palma das mãos (ou aumento de suor nas axilas), pensamentos e respiração acelerados, dificuldade de concentração e etc. Sugiro que você busque um psicólogo para aprender a identificar e manejar melhor eventuais novas crises de pânico (ainda mais se já existirem episódios recorrentes no passado), tá ok? Fica bem, grande abraço!

Boa tarde! Ataques de pânico podem causar sintomas como dor torácica, sensação de engasgo, tontura, náusea e falta de ar. É importante ressaltar que os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. O recomendado é procurar o atendimento médico e um tratamento adequado com terapia e, se for preciso, medicamentos.

Olá! O ataque de pânico se dá por um medo ou angústia/ansiedade. Os sintomas mais comuns são sudorese, náusea, dificuldade de respirar/falta de ar, palpitação, tremores involuntários e medos, normalmente medos distantes da realidade. É importante salientar que os ataques de pânico podem ocorrer outras vezes e por isso é importante procurar ajuda médica e psicológica pra te auxiliar nesse momento. Fique bem!

Consulte um psiquiatra. Ele pode te diagnosticar adequadamente. No caso de você estar sofrendo de ataques de pânico, a psicoterapia acompanhada de tratamento psiquiátrico vai te ajudar a retomar sua qualidade de vida.

Olá! Um ataque de pânico pode acontecer em qualquer lugar, a qualquer momento. O sujeito sente-se aterrorizado e sobrecarregado, mesmo que não esteja em perigo. Assim, trata-se de um início abrupto de medo ou desconforto intenso que atinge o pico em poucos minutos. Lembrando que cada pessoa pode sentir sintomas diferentes. Sugiro que busque ajuda de um Psicólogo para iniciar um tratamento adequado. Espero ter ajudado!

Olá, primeiramente é necessário entender que a diferença de uma ansiedade, crise de ansiedade, ataques de pânico e até mesmo uma Agorafobia (medo de ter ataques de pânico) é apenas a intensidade. claro que existem outros fatores, mas entender isso já nos ajuda em muito a identificar se você teve um ataque de pânico ou não. Eu gosto de ilustrar uma história para explicar o ataque de Pânico do qual a pessoa pensa que vai morrer. Não sei se você já foi assaltado/a ou passou por um estresse em que algo ameaçava a sua vida, se você já passou por isso, certamente sua frequência cardíaca ficou elevada, você começa a suar, pensamentos aceleram, respiração fica descontrolada e a ativação de alguns mecanismos de defesa que podem ser a luta, a fuga ou o fingir de morto. Pois imagine que o Ataque de pânico é exatamente isso, mas não existe uma ameaça externa real, logo seu cérebro só consegue resolver o enigma com uma solução, achar que vai morrer. Desta forma você vai no hospital, faz eletrocardiograma para ver o seu coração que doía, faz uma bateria de exames e teu cardiologista te indica um Psicólogo pois os exames não mostraram nenhuma alteração. É muitas vezes desta forma que chegam os pacientes até o meu consultório e te comento que não existe exame para saber se trata de um ataque de pânico, apenas a avaliação clínica.
Qualquer dúvida pode me escrever!
Psicólogo Geisson Oleques

Olá! Além de todas as caracteríticas já descritas pelos colegas acima, gostaria de acrescentar algo: para além do diagnóstico em si, se tal reação é ou não um ataque de pânico, é importante atentar também para a dor de quem está tendo esta reação. De qualquer forma, me parece uma dor que merece ser olhada e cuidada. Falar sobre essas reações e sobre os sentimentos e pensamentos que as acompanham pode ser bastante importante para o desenvolvimento do auto-conhecimento.

Olá,

é comum as pessoas com ataque de pânico terem a sensação de que estão tendo um infarto. Falta de ar, coração acelerado, entre outros, podem se tratar de um ataque de pânico.
No entanto, sendo uma reação exagerada do organismo, recomendo a busca por ajuda médica para avaliar e logo após a crise, caso se confirme que se trata de uma crise de ansiedade, buscar ajuda psicológica para a compreensão do que está por trás.
Grande abraço!

A respiração pode ficar ofegante, coração muito acelerado que parece que vai pular do peito, sensação de morte e pensamentos catastróficos, são alguns dos sinais de uma crise de pânico. Procure ajuda profissional para uma avaliação!!

Olá, tudo bem?

Os ataques de pânico são ocorrências repentinas de sintomas ansiosos, e que geralmente, passam em poucos minutos. São comuns, nesses momentos, o surgimento de sintomas como dores no peito, taquicardia, dificuldade para respirar, e medo de morrer, dentre outros sintomas. Eles são similares a sintomas de um infarto do miocárdio, e quando ocorrem pela primeira vez, é comum que o indivíduo vá a algum centro de emergência, pois imagina que está tendo ataque cardíaco.
Portanto, se sentir esses sintomas, e caso já tenha realizado exames que não constam algum problema físico, então provavelmente está tendo um ataque de pânico. Nesses momentos, procure um lugar bem arejado, e comece a controlar a respiração, inspirando e expirando profundamente, até que os sintomas amenizem.
Além disso, é extremamente importante buscar auxílio de profissionais da saúde mental, no caso, psicólogos e psiquiatras, para que os sintomas sejam investigados e compreendidos, sendo traçado um plano terapêutico adequado ao seu caso.

Espero ter esclarecido,

Estou à disposição.

Abraço.

Um ataque de pânico é uma manifestação extrema da ansiedade caracterizada por uma grande descarga de hormônios e uma série de sintomas por todo o corpo. Geralmente é descrito como uma sensação intensa e súbita de medo. Na maioria dos casos, os ataques ocorrem durante situações de estresse social, mas eles também podem ocorrer durante o sono, em casa, no trabalho ou em qualquer outro ambiente cotidiano.
Para saber o que está acontecendo com você seria importante iniciar um processo terapêutico e agendar uma avaliação psiquiátrica.

Olha... certeza, certeza mesmo é difícil ter. Os sintomas são semelhantes em diversas situações. Primeiro elimine a possibilidade real de uma condição de saúde física. Mas uma coisa é certa... seu corpo está mandando um recado pra sua mente de que algo pode estar sendo ignorado! Ás vezes um diagnóstico conforta e nos ajuda a ficar parado nele, usando-o como justificativa! Falar sobre o que te angustia, gatilhos, situações conflituosas ou que não aguenta mais pode ser um caminho para desvendar essa mensagem que seu corpo quer que você escute!! Conte comigo!

Obrigado pela sua pergunta! Um ataque de pânico, conforme descrito no DSM-5, é caracterizado por uma súbita onda de medo ou desconforto intenso, acompanhada por sintomas físicos como taquicardia, falta de ar, sudorese, tremores, sensação de sufocamento, tontura ou sensação de irrealidade. Muitas vezes, surge sem um gatilho aparente, e a pessoa pode sentir medo de morrer ou perder o controle. É importante diferenciar um ataque de pânico de outros problemas médicos, como alterações cardíacas, com apoio especializado. A Terapia Cognitivo-Comportamental pode ajudar a identificar e manejar os gatilhos, e a Hipnose Clínica pode explorar questões emocionais subjacentes. Evite automedicação sem orientação médica. Estou à disposição para ajudar você a lidar com essas crises e buscar alívio emocional!

Olá, como tem passado?
Os ataques de pânico são episódios intensos de ansiedade, acompanhados por sintomas físicos e emocionais que podem surgir de forma repentina e sem uma causa aparente. Do ponto de vista psicanalítico, um ataque de pânico pode ser visto como uma expressão de angústias internas ou conflitos inconscientes que, naquele momento, se manifestam no corpo de maneira avassaladora.
Alguns sintomas físicos como: palpitações, falta de ar, sensação de sufocamento, tontura, tremores, sudorese, dor ou aperto no peito.
Além deles também tem um medo intenso, sensação de que algo terrível vai acontecer, mais relacionados à questões psicológicas.
E também importante olhar isso tudo junto à duração que pode levar aí minutos e minutos, até 20 minutos ou um pouco menos.
Os ataques de pânico podem ser assustadores, mas tem soluções. Com o acompanhamento adequado com um psicólogo ou psicanalista, além de tratamento psiquiátrico, é possível entender o que está por trás dessas crises e encontrar formas de viver com mais tranquilidade e controle emocional.
Espero ter ajudado, até a próxima.

O ataque de pânico é um episódio súbito e intenso de medo, acompanhado de sintomas como palpitações, falta de ar, tremores, suores excessivos, dor no peito, tontura e sensação de desrealização. Ele pode ocorrer sem um gatilho claro, gerando grande sofrimento e angústia.

Os sintomas de um ataque de pânico podem variar de pessoa para pessoa, e a combinação e intensidade desses sintomas podem ser diferentes. Algumas pessoas podem apresentar palpitações, falta de ar e tremores, enquanto outras podem sentir tontura, sensação de desmaio ou desrealização (distanciamento da realidade).

É fundamental procurar a avaliação de um psicólogo ou psiquiatra para um diagnóstico adequado. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é reconhecida como o tratamento de referência para o Transtorno de Pânico, sendo eficaz na redução e controle dos ataques. Em casos mais graves, pode ser necessário o tratamento combinado com medicação, a ser indicado por um psiquiatra, além do acompanhamento psicológico.

Olá, tudo bem?

Essa dúvida é muito comum — e absolutamente compreensível — porque um ataque de pânico costuma chegar como uma tempestade: rápido, intenso e desorganizador. O corpo reage como se algo gravíssimo estivesse acontecendo, mas nem sempre há uma ameaça real identificável. E isso, por si só, já deixa tudo mais confuso.

Alguns dos sinais mais relatados são sensação de falta de ar, coração acelerado, tremores, suor excessivo, tontura, calor ou frio súbito, sensação de que vai desmaiar, perder o controle ou até morrer. Tudo isso acontece porque o sistema nervoso autônomo, especialmente o eixo ligado à resposta de luta ou fuga, é ativado como se você estivesse diante de um perigo extremo. A neurociência explica que, durante um ataque de pânico, o cérebro pode interpretar um “falso alarme” como se fosse um risco iminente — e desencadeia reações físicas muito reais.

Mas saber identificar o que é um ataque de pânico não é o mesmo que diagnosticar sozinho. A pergunta que vale ouro aqui é: o que acontece com você nos minutos anteriores ao pico da crise? Existe alguma situação, pensamento ou sensação que aparece antes de tudo começar? Você se sente mais seguro logo depois ou continua ansioso por muito tempo? E mais: você já conversou com um profissional sobre isso?

A terapia pode te ajudar a identificar padrões, dar nome ao que está acontecendo e, principalmente, desenvolver recursos para atravessar esses momentos com mais segurança. Pode parecer paradoxal, mas entender e acolher os sinais do corpo é, muitas vezes, o primeiro passo para ele não precisar gritar tão alto.

Caso precise, estou à disposição.

Os ataques de pânico costumam surgir de forma súbita, com sintomas intensos como falta de ar, taquicardia, tontura, sensação de morte iminente e perda de controle. Embora sejam assustadores, não são perigosos fisicamente. Se você se identifica com isso, a psicoterapia pode ajudar a entender e lidar com essas crises. Estou aqui para apoiar você nesse processo.