De que forma a logoterapia se diferencia de outras terapias no tratamento da ansiedade existencial ?

Oi, tudo bem?
A logoterapia se diferencia de outras abordagens porque não busca apenas aliviar os sintomas da ansiedade existencial, mas compreender o que essa ansiedade está tentando revelar. Enquanto muitas terapias focam na redução de pensamentos ou emoções desconfortáveis, a logoterapia parte da ideia de que o sofrimento pode conter uma mensagem — um chamado para o reencontro com o sentido da própria vida.

Viktor Frankl via a ansiedade existencial como uma consequência natural da liberdade humana: somos livres para escolher, mas também responsáveis por dar significado a essa liberdade. A terapia, então, não tenta eliminar a angústia, e sim ajudá-la a se transformar em direção. O paciente é convidado a se perguntar: “qual é o sentido desse momento que estou vivendo?” ou “o que essa inquietação quer me lembrar sobre o que realmente importa?”.

Essa busca de sentido cria um movimento interno diferente do que vemos em abordagens mais focadas no controle de sintomas. Aqui, o foco é a transcendência — sair do olhar restrito ao próprio medo e voltar-se para algo que vá além de si mesmo. Quando a pessoa encontra um propósito, o cérebro reorganiza suas prioridades, e o sistema emocional passa a responder com mais coerência e estabilidade. A ansiedade deixa de ser o centro, e se torna apenas uma parte do processo de amadurecimento existencial.

Talvez valha refletir: o que, na sua vida, tem pedido um novo significado? O que ainda não foi olhado com o cuidado que o seu coração pede? E se a ansiedade for apenas um lembrete de que há algo em você pedindo mais vida, mais verdade? Essas perguntas são o ponto de partida da logoterapia.

Quando sentir que é hora de explorar isso com mais profundidade, posso te ajudar a transformar essa ansiedade em clareza e propósito.

A principal diferença da logoterapia está no foco no sentido da vida e nos valores pessoais como caminhos de enfrentamento do sofrimento, enquanto outras abordagens podem priorizar mais os sintomas, comportamentos ou padrões cognitivos.