É possível ter visão em túnel (metáfora) sem ter Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)?

Sim. A “visão em túnel” é uma metáfora para o estreitamento do foco atencional ou mental e não é exclusiva do TOC. Ela pode surgir em situações de estresse intenso, ansiedade, medo ou pressão emocional, quando o sujeito concentra sua atenção em um único ponto percebido como crítico, deixando de perceber outros aspectos da realidade. Ou seja, é um fenômeno comum do funcionamento psíquico diante de sobrecarga emocional, mesmo na ausência de transtornos psiquiátricos.

Olá, tudo bem?
Sim, é totalmente possível ter uma “visão em túnel” sem ter Transtorno Obsessivo-Compulsivo. Essa expressão é uma metáfora muito útil para descrever um estado mental em que a atenção fica estreita, focada apenas em um ponto — geralmente em situações de estresse, ansiedade, medo, perda de controle ou dor emocional. E o cérebro, ao perceber qualquer sinal de ameaça, reduz o campo de percepção para tentar resolver o que parece mais urgente.

Na prática, todos nós podemos passar por momentos assim. Imagine alguém prestes a falar em público, enfrentar uma conversa difícil ou lidar com uma perda. Nessas horas, o corpo ativa o sistema de alerta, e o cérebro entra em “modo de sobrevivência”. Ele diminui o acesso à criatividade, à empatia e à flexibilidade cognitiva, priorizando o que precisa ser resolvido. É como se dissesse: “Agora não é hora de pensar em possibilidades, é hora de reagir.”

A diferença é que, no TOC, esse estado é persistente e involuntário — o cérebro fica preso em circuitos de verificação e dúvida. Já nas pessoas sem o transtorno, a visão em túnel tende a ser transitória e se desfaz quando o sistema emocional percebe que o perigo passou.

Talvez valha se perguntar: em quais situações você percebe que seu olhar se estreita? O que costuma acionar esse estado — uma emoção, um pensamento, um tipo de ambiente? E quando o foco se amplia novamente, o que muda na forma como você se sente e interpreta o mundo?

Perceber o próprio funcionamento já é um primeiro passo para sair do túnel, porque amplia a consciência e devolve a escolha.
Caso precise, estou à disposição.

Sim, é possível ter o que chamamos de “visão em túnel” — essa forma de percepção estreitada da realidade — mesmo sem ter um diagnóstico formal de Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC). Essa metáfora descreve momentos em que o sujeito se fixa intensamente em uma ideia, preocupação ou objetivo, perdendo de vista outras possibilidades ou aspectos da vida ao redor. Pode acontecer, por exemplo, em períodos de forte ansiedade, luto, paixão, crise existencial ou quando uma angústia específica ocupa todo o campo psíquico.

Na perspectiva psicanalítica, esse tipo de funcionamento costuma surgir quando algo no inconsciente está exigindo atenção de forma insistente. O sujeito pode se agarrar a um pensamento ou preocupação como forma de organizar uma angústia mais difusa ou recalcada. Esse foco estreito pode dar a ilusão de controle, mas muitas vezes está encobrindo um sofrimento mais profundo que ainda não encontrou palavras ou simbolização.

A terapia, nesse contexto, oferece um espaço onde esse discurso repetitivo pode ser escutado, interpretado e desdobrado. Ao invés de apenas tentar “controlar” ou “neutralizar” o pensamento fixo, o processo psicanalítico busca compreender de onde ele vem, qual desejo ele mascara, o que ele tenta organizar no psiquismo. É uma escuta que respeita o tempo do sujeito, sem julgamentos, e que permite que novas representações possam surgir — abrindo o campo visual psíquico novamente, por assim dizer.

Se você sente que está preso em uma única maneira de ver ou viver uma situação, a psicanálise pode ser um caminho para reencontrar outros sentidos, outras saídas e uma forma mais livre de existir consigo mesmo e com o mundo.