É vdd que café pode dar ansiedade? Eu amo café com leite,café com leite pode né? Tomo só de manhã

Olá!
A cafeína pode sim aumentar ou até causar sintomas de ansiedade, pois ela é uma substância psicoestimulante, ou seja que aumenta a atividade cerebral, deixando seu organismo mais "alerta". Dessa forma, pode causar ou aumentar sintomas de coração celerado, falta de ar, insônia, tremores e sensação de ansiedade. Geralmente, um consumo moderado, não ultrapassando a dose diária máxima recomendada de 420mg (tomar no máximo 2 xícaras de café por dia) não irá lhe causar problemas. Mas, caso você esteja sentindo ansiedade, é importante passar uma consulta com um médico psiquiatra para fazer um diagnóstico adequado e um tratamento caso necessário.
Abraço!

Há sim evidências de que o café piore sintomas de ansiedade, sobretudo em doses maiores. No entanto, cada indivíduo é diferente e pode ter respostas diferentes às mesmas doses. Assim como é para o álcool, tabaco eu não recomendo o uso de cafeína para nenhum dos meus pacientes já que ela é uma droga, que tem dose tóxica e até letal. Crianças e grávidas não podem. Os adultos que querem usar respeito, mas não recomendo. Se for só pelo sabor, experimente café de cevada ou de milho. Estude também como a cafeína age no seu cérebro, você vai ver que ela dá uma falsa energia a princípio mas deixa mais cansado depois, quando a pessoa volta a sentir necessidade de usá-la!

Olá! Sim, o café, por conter cafeína, pode aumentar os sintomas de ansiedade em algumas pessoas, especialmente em quem já é mais sensível ou tem transtornos ansiosos. A cafeína estimula o sistema nervoso central, podendo causar aceleração dos batimentos, agitação, insônia e até sensação de falta de ar, que se parecem com sintomas de ansiedade.

No entanto, a quantidade e a frequência fazem diferença. Se você toma café com leite uma vez ao dia, apenas pela manhã, e não percebe piora dos seus sintomas, isso geralmente não é um problema. O leite, inclusive, ajuda a suavizar o efeito da cafeína.

A dica é observar como seu corpo reage: se notar mais ansiedade nos dias em que toma café, pode ser interessante reduzir a dose ou optar por uma versão com menos cafeína. Mas se está tudo bem, não há motivo para cortar completamente algo que você gosta.

Sim, é verdade que o café pode causar ou piorar a ansiedade em algumas pessoas, principalmente por causa da cafeína, que é um estimulante do sistema nervoso central. Mesmo em doses moderadas, pode aumentar a frequência cardíaca, gerar sensação de inquietação ou piorar sintomas em quem já tem tendência à ansiedade.

Mas se você toma café com leite apenas de manhã, em quantidade moderada, e não sente que isso te deixa mais ansioso, provavelmente não há problema. O leite também ajuda a suavizar o efeito da cafeína. Em resumo: se não te faz mal, pode continuar com seu café com leite de manhã sem culpa.