Estou com transtorno de ansiedade generalizada (TAG).Tudo começou quando li um livro perturbante Esse

Olá, para entender melhor este medo , como surgiu e como melhorar estes sintomas, o mais adequado é procurar ajuda psicológica e psiquiatra.
Até mesmo para entender se é exatamente uma ansiedade ou outra questão, se é necessário uma medicação ou se somente com algumas sessões de psicoterapia podem te ajudar a diminuir os sintomas.

Abraços!

Tratamento com Psiquiatra e/ou Psicólogo(a).

Sugiro que você procure um(a) psicólogo(a) que você tenha empatia e que se sinta a vontade para confidenciar seus medos e conflitos. A terapia irá ajudá-lo a compreender e superar os medos e os transtornos desencadeados após a leitura desse livro perturbante que você comentou. Se necessário tratamento medicamentoso, o(a) psicólogo(a) irá lhe encaminhar para um(a) psiquiatra. O importante é querer se ajudar e buscar ajuda. Estimo melhoras!!! Boa sorte!!!

Forte abraço!!!

O TAG(transtorno de ansiedade generalizada) pode ter um componente emocional,comportamental mesmo assim acompanhado nessa investigação, sugiro buscar ajuda com profissionais da psicologia e psiquiatria, um dado importante é a sua empatia com os mesmos, assim o processo do tratamento fluirá com mais tranquilidade.
Abraços!

Olá! Você não está ficando louco....medo, estresse e ansiedade são considerados os males da atualidade. porém de forma excessiva necessita de ajuda especializada.Recomendo que você procure ajuda de um psicólogo para iniciar psicoterapia para começar a saber lidar melhor com seus sintomas, e caso haja necessidade ajuda psiquiátrica para ver a parte medicamentosa. A disposição!

O livro provavelmente foi o gatilho para os sintomas aparecerem e não necessariamente a causa da ansiedade.
Procure um psicólogo, preferencialmente, comportamental ou cognitivo, para tratar seu medo e ansiedade e compreender melhor como estes sintomas aparecem na sua rotina.

Não considero q a leitura do livro simplesmente, possa ter desencadeado seus problemas. Eles já estavam prontos para eclodir. Diagnósticos sao importantes, para que haja a medicação correta, feita pelo psiquiatra. Aliado a psicoterapia, poderá se sentir bem e feliz. Sucesso!