estou fazendo academia e comecei a tomar suplementos, desde então não fico bem nos finais de semana

Olá prezado. Antes de tudo, suplementos só devem ser.utilozadoa sob supervisão de um Nutricionista ou médico. O uso por conta própria ou indicada.plr leigos pode ser prejudicial a saúde. Diversas situações podem levar a estes resultados ruins aos finais de semana. Desde o excesso de consumo de alimentos ou bebidas ou até mesmo uma intolerância com os suplementos que tem utilizado. Nem todas as pessoas se dão bem e tem bons resultados com qualquer suplemento. Seria necessário saber qual suplementos você utiliza, pois alguns são incompatíveis, não combinam entre si. Se você estiver utilizando doses exageradas, isso tamb.pode dar revertério. São tantas as possibilidades de problemas que seria necessário uma avaliação do que você tem feito, utilizado para saber de.onde vem o erro. Você não disse quais suplementos usa, dosagens e horários. Tudo isso faz diferença. Mas o principal já posso te falar, se você está com um desconforto ao ponto de evoluir para o vômito, além de.nao estar tendo resultados com o uso dos suplementos, você provavelmente está entrando em desequilíbrio eletrolítico e ainda alterou o pH do seu organismo e microbiota intestinal. Corre o risco de uma deficiência de vitamina B12, entre outras, que irá prejudicar seu rendimento no esporte além da saúde! Eu indico que você busque com urgência por um atendimento médico e faça um acompanhamento com um Nutricionista para prescrições adequadas pra você. Sem correr riscos de mais danos a saúde. Me coloco a disposição para esclarecimentos em caso de dúvidas ou mesmo para agendar uma consulta caso tenha interesse. Desejo boa sorte, melhoras e se cuide!

Olá, é necessário avaliar você, rever sua dieta, os suplementos que você toma e a alimentação do final de semana junto da bebida que costuma tomar, além dos seus exames sanguíneos, entre outros. Aconselho a passar com nutricionista. Abraços

Boa tarde. A verdade é que seu corpo deve estar se acostumando a rotina mais saudável de treinos. É sua microbiota intestinal melhorou com o treinamento.

O álcool é tóxico, então ao fazer uso dele, seu corpo já não aceita tão bem quanto antes. esse tipo de produto.


Agende uma consulta comigo que ué posso te ajudar

Boa tarde! O correto é utilizar suplementos com indicação de nutricionista ou médico. Nesse caso, não tenho como ajudar muito, pois não sei a quantidade e quais suplementos você está utilizando, porém, devido você ter citado vômito, eu procuraria um médico urgente, de preferência um gastroenterologista para verificar a inexistência de H. Pilory ou alguma outra coisa. No mais, sempre procure um nutricionista ou médico quando quiser utilizar suplementos.

Olá tudo bem?
O mais indicado é tomar suplementação prescrito por um nutricionista por saber a dose ideal para você, assim como se realmente precisa gastar $ e usar suplemento, pois muitas vezes conseguimos suprir a alimentação do paciente com alimentação ajustada e adequada para todos o caso clínico e objetivos do paciente.
Mas tudo isso precisa de avaliação na consulta.
Bom, quanto ao uso de álcool, além de prejudicar a saúde como um todo, o mesmo pode prejudicar o ganho de massa muscular magra e realmente não é legal beber em grande quantidade.
Os vômitos e enjoos podem ser por algum problema gastrointestinal, por isso sugiro você buscar auxílio de um médico gastroenterologista para fechar um diagnóstico. E também de um nutricionista, para adequar a sua alimentação para seu objetivo nos treinos e para melhorar os sintomas gastrointestinal juntamente com o gastro.
Espero ter ajudado.
Abraço

Olá,
Primeiro precisava saber quais os tipos de suplementos e o que tem nessa composição de suplementos.

Será que está em uso de algum fitoterápico?? Se sim, pode ter uma interação com álcool.
Para poder avaliar só sabendo mesmo, o tipo de suplementação que está utilizando no momento.

Procure um atendimento nutricional adequado. Me encontro disponível para atendimento. Favor chamar no chat.

Olá! O que você está relatando é relativamente comum e pode estar relacionado à combinação entre suplementação, atividade física intensa e consumo de álcool.
Aqui estão algumas possíveis causas para os sintomas que você está sentindo:

Sobrecarga do fígado:
O fígado é responsável por metabolizar tanto os suplementos (como whey, creatina, BCAA, pré-treinos) quanto o álcool. A sobrecarga pode causar náuseas e vômitos, mesmo com pequenas quantidades de bebida alcoólica.

Desidratação:
O exercício físico e os suplementos aumentam a demanda hídrica. O álcool é diurético e pode piorar esse quadro, resultando em desidratação e mal-estar.

Queda de glicose ou desequilíbrio eletrolítico:
Treinos intensos e uma alimentação mais restrita reduzem os estoques de glicose no corpo. Quando o álcool é ingerido, pode haver queda da glicemia, gerando tontura, enjoo e vômitos.

Uso de pré-treinos ou estimulantes:
Suplementos com cafeína, taurina ou outros estimulantes podem interagir negativamente com o álcool, sobrecarregando o sistema nervoso central e causando reações adversas.

Lembrando que esses podem ser possíveis quadros, mas seria interessante procurar um médico.