Estou tentando parar de fumar, tentei diversas opções TRN e outros não resolveram. Nesta tentativa
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Estou tentando parar de fumar, tentei diversas opções TRN e outros não resolveram. Nesta tentativa tive uma ansiedade incontrolável e diversos ataques de panico e depressão, nunca tive antes. já fazem 40 dias que estou sem nicotina ainda com ansiedade e depressão. Devo continuar nesta tentativa ?
Prezado internauta. Em primeiro lugar é preciso suportar essa fase difícil confiante de que ela terá fim. Um antidepressivo como a Bupropiona lhe daria um conforto melhor. Essa dura fase vai passar. Não ceda ao domínio da dependência, aliás alimente seu ânimo com pensamentos fortalecedores como : "Já vim até aqui, não perderei meus esforços voltando tudo atrás, voltando a estaca zero". CHEGARÁ UM FELIZ MOMENTO EM QUE VOCÊ VAI CONSEGUIR UMA COMPLETA LIGERTAÇÃO do desejo, do impulso, do hábito e da dependência química. Eu lhe falo como médica e ex-fumante. Posso te incentivar a seguir no seu propósito. E mais, pratique meditação MINDFULNESS!
Abraços cordiais.
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