Eu não estou sabendo o que sinto, não estou conseguindo ter reações para nada. Tenho pensado muito u

Para reagirmos a situações da vida, precisamos ter contato e entender as nossas emoções e pensamentos. Sem essa conexão emocional fluida, ficamos desorientados.
Sim, já que não está conseguindo por conta própria, um psicólogo(a) iria te ajudar muito!

Olá, acho importante que tu já esteja aqui procurando uma orientação, reagindo a esta situação. Me parece que está sendo muito confuso lidar com tantos sentimentos se misturando, acho que buscar um espaço que tu possa está elaborando sobre tuas questões e teu momento de vida, irá te ajudar muito a poder lidar com esses sentimentos e elaborar uma forma que possa te auxiliar a reagir da melhor maneira que for possível. Fico a disposição caso queira conversar mais.

Uma terapia irá propiciar um espaço de cuidado, escuta e acolhimento onde poderá cuidar dessa e de outras questões. Poderá identificar o que há no ambiente para deixar você assim. Cuide-se! Um abraço

Olá, é importante sim que você procure ajuda profissional, no qual irá te ajudar a se reconectar consigo mesmo, entrando em contato com seus sentimentos e pensamentos. Cuide de você. Abraços

Olá, a ajuda de um profissional é muito relevante para você entender melhor o que está acontecendo e aprender a lidar com esse misto de emoções e pensamentos, a psicoterapia irá te auxiliar nesse processo de autoconhecimento e conexão consigo mesma.

O importante é vc já ter percebido que precisa de ajuda, procure sim uma avaliação psicológica para sanar seus sintomas.

Olá!! Quando estamos muito envolvidos com o mundo a nossa volta e com os problemas que temos que resolver, não percebemos muito o que estamos sentindo e apenas reagimos às situações. Quando conseguimos dar uma pausa, somos capazes de observar melhor nossos pensamentos e assim, dar nome aos sentimentos, percebendo bem o que nos aturde. Quando iniciamos a psicoterapia, temos mais oportunidades para este autoconhecimento e assim, levando nossas questões ao psicólogo, podemos nos libertar destas angústias.

Sempre que voce perceber que seu sentimento esta prejudicando o seu dia a dia (qualidade de vida) é hora de buscar auxílio médico e psicológico. Nao deixe o tempo passar, busque ajuda o quanto antes.

Olá, eu sempre costumo dizer que se você se questionou se precisa procurar por ajuda, é porque precisa. Vale a pena investir um tempo para investigar e organizar os pensamentos para que não atrapalhe seu dia a dia.

Olá! Tudo bem? Procurar iniciar um processo terapêutico é algo muito particular de cada pessoa, mas se você se sente perdido e não consegue reconhecer ou lidar com aspectos da sua subjetividade pode sim te ajudar. Buscar essa ajuda significa cuidar de si mesmo, aprender a identificar sentimentos e o que tem acontecido com você, no geral, buscar uma vida com significado e valor. Espero ter ajudado, abraços!

Seja bem-vindo! Bem-vinda! Quando estamos confusos quanto a nossos sentimentos e pensamentos e em dúvida quanto a isso, é importante sim, procurar ajuda. Com a psicoterapia você terá um espaço de fala e reflexão sobre o que está acontecendo e o psicólogo poderá lhe guiar do estado atual a um estado desejado, buscando caminhos para sair dessa situação e almejando além da melhora um objetivo. Deixo para você uma reflexão... "Seja gentil com você mesmo", assim conseguirá com mais facilidade entrar em contato consigo e aceitar se cuidar.

Olá. Sim, seria importante procurar ajuda de um psicólogo, para que auxilie você na tomada de consciência sobre seus sentimentos e pensamentos, além de poder te ajudar a se conhecer melhor.

Sim, você pode se beneficiar bastante participando de um processo psicoterápico, pois este é um espaço para você se escutar e se organizar.
Não estar sabendo o que você sente e não estar tendo reações a nada são sintomas de um distanciamento em relação à você mesmo.

Diante do quadro relatado, acredito que a uma psicoterapia a ajudará e muito, em lidar com os seus sentimentos e consigo mesma. Cuide-se! Abçs

Sim, buscar ajuda pode ser muito importante nesse momento. O que você está descrevendo, como a confusão emocional e a dificuldade em identificar seus sentimentos, pode ser um sinal de que algo está sobrecarregando você internamente. Um psicólogo pode ajudar a organizar esses pensamentos e sentimentos, oferecendo um espaço seguro para você explorar o que está acontecendo e encontrar formas de lidar com essa confusão. Não hesite em procurar apoio, é um passo importante para seu bem-estar.

Muito obrigado pela sua pergunta! A dificuldade em identificar ou reagir aos próprios sentimentos, junto com a sensação de confusão emocional, pode estar relacionada a transtornos de ansiedade, depressão ou até a dissociação emocional, conforme o DSM-5-TR. Esses sintomas podem surgir quando há uma sobrecarga emocional, dificultando a conexão com as próprias emoções. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), em conjunto com a Terapia do Esquema (TE), pode ser eficaz para ajudar a compreender e reorganizar esses sentimentos, enquanto a Hipnose Clínica pode acessar as causas mais profundas. Jamais recorra à automedicação. Estou à disposição para ajudá-lo a compreender e lidar com essa situação de forma mais clara. Abraços!

Olá! Fico feliz coma pergunta.

Sentir-se perdido em relação às próprias emoções pode ser angustiante, especialmente quando os pensamentos parecem confusos e desconectados dos sentimentos. Esse estado pode surgir em momentos de sobrecarga emocional, mudanças importantes na vida ou até mesmo de questões internas mais profundas que precisam de atenção.
Não conseguir reagir ou identificar o que se sente pode ser um sinal de que algo dentro de você está pedindo por cuidado. Buscar ajuda profissional pode ser um caminho importante para organizar esses pensamentos, entender o que está por trás desse emaranhado emocional e trazer mais clareza para o que você está vivendo.
Se sentir que precisa de apoio, estarei aqui para ajudar a explorar esses sentimentos e encontrar um caminho para lidar com eles. Não precisa passar por isso sozinho!
Um abraço,
Vinícius.

Olá, tudo bem?

O que você está sentindo faz sentido e pode ser um sinal de que sua mente está sobrecarregada. Quando temos um excesso de pensamentos e emoções acontecendo ao mesmo tempo, sem um espaço claro para organizá-los, é comum sentir um tipo de entorpecimento emocional, onde tudo se mistura e nada parece ter uma definição exata. É como se seu cérebro estivesse tentando processar muitas coisas ao mesmo tempo, mas sem conseguir distinguir cada sentimento de forma clara.

A neurociência nos mostra que, quando estamos sobrecarregados emocionalmente, o córtex pré-frontal, que ajuda a interpretar e organizar nossas emoções, pode ficar menos ativo, enquanto a amígdala, que processa o estresse e as emoções intensas, pode estar em alerta constante. Isso pode gerar essa sensação de confusão, como se sua mente estivesse cheia, mas sem conseguir traduzir o que realmente está acontecendo dentro de você.

Você já tentou escrever o que está pensando, sem se preocupar em organizar? Às vezes, colocar tudo para fora, mesmo que pareça caótico, pode ajudar a dar mais clareza. Outra pergunta importante: esse estado de confusão tem te impedido de seguir sua rotina ou te traz sofrimento? Se sim, buscar ajuda pode ser um passo importante para entender o que está por trás disso e encontrar formas de recuperar sua conexão emocional. Caso precise, estou à disposição.

Olá!

Sentir que está tudo confuso por dentro, como se os pensamentos e sentimentos estivessem misturados demais para entender, é algo que muitas pessoas vivem em momentos de sobrecarga emocional. E sim, buscar ajuda pode fazer toda a diferença.

Na terapia sistêmica, entendemos que esse estado pode estar ligado a histórias, relações e vivências que talvez ainda estejam “ecoando” dentro de você. Quando a mente pensa demais e o corpo não consegue reagir, pode ser um sinal de que você está tentando sustentar mais do que deveria sozinha.

Você não precisa dar conta disso em silêncio. A terapia pode te ajudar a organizar o que está sentindo, entender o que te trouxe até aqui e reencontrar sua força emocional, com leveza e acolhimento.

Se sentir que é o momento de olhar com mais carinho para você, entre em contato comigo para agendarmos uma consulta. Estou aqui para te acompanhar nesse processo.