Eu tenho 25 anos e nos últimos anos tenho me sentido muito vazia, triste e ninguém me entende de fat

Sentir esse vazio cansa muito… e guardar tudo só aumenta o peso. Comece pequeno: tente nomear o que sente, criar uma rotina mínima (sono, alimentação, luz do dia) e compartilhar com alguém de confiança, ou um terapeuta. Você não precisa passar por isso sozinha. Se fizer sentido, vem conhecer meu trabalho ou agendar uma sessão.

Olá tudo bem ? Você está com alguns sintomas importantes que precisam ser avaliados por um profissional, um psicólogo ou um psiquiatra. Minha sugestão é que a principio você procure um psicólogo para expressar o que você vem sentindo, o psicólogo vai te ajudar a entender oque está acontecendo na sua vida e porque você está se sentindo assim e vai te ajudar a entender como você pode mudar o que você está sentindo. É importante que você encontre um sentido para sua vida um proposito, oque da significado a sua vida. Espero ter ajudado.

Olá.
Sinto muito pelo esvaziamento de sentido.
Poderia te dizer para tentar valorizar as pequenas coisas mesmo dentro da sua casa no seu cotidiano, ir aos poucos se reconectando com coisas que você gostava, fazer alguma atividade física para trazer mais bem-estar, entre outras sugestões mais diretivas e talvez superficiais. Mas você está dizendo que é nesse ponto que está difícil se mover. Portanto, creio que quando esse sentimento de vazio se arrasta por muito anos, o melhor caminho é procurar atendimento psicológico para que te ajude a se questionar sobre esse esvaziamento, o que o causou e como ele se mantém. Um processo de autoinvestigação pode trazer mais intimidade consigo e novas perspectivas sobre a vida.

Olá, boa tarde.

Acredito que um bom caminho para isso seja buscar uma psicoterapia. Pelo que escreveu, aparenta estar precisando de ajuda profissional para lidar com seus sentimentos.

Fora a psicoterapia, que acredito ser o ponto principal, seria bom compreender o porquê de se fechar e como poderia lidar com isso. Por mais que haja pessoas ruins com quem desabafar, falar sobre suas emoções é algo muito importante para se lidar com sentimentos negativos.

Espero ter ajudado, fico à disposição para te ajudar no que precisar.

Olá, é comum que determinadas situações nos tirem a graça das coisas e muitas vezes parece que não há saída para uma determinada situação. Para esses casos, principalmente onde não temos pessoas de apoio, é interessante buscar ajuda de um psicólogo, com quem você se sinta bem e tenha confiança, para poder te ajudar a perceber o que está envolvido, o que pode ser feito, te fortalecer para tomadas de decisões, etc.

Buscar um acompanhamento psicológico pode ser um passo importante, porque esse pode ser um espaço para você não precisar guardar tudo sozinha, podendo falar sobre o que sente e ser escutada de forma mais cuidadosa. A terapia pode te ajudar a entender melhor de onde vem essa sensação de vazio, essa tristeza e essa falta de vontade, além de pensar em estratégias que façam sentido para você e que não sejam invasivas, respeitando o seu tempo. Aos poucos, também pode te ajudar a se reconectar com pequenas coisas do dia a dia e compreender o que está por trás desse desânimo, para que você consiga encontrar outras formas de se sentir e viver.

Olá! Sinto muito que você esteja se sentindo assim. Essa sensação de vazio, tristeza e falta de vontade pode ser muito pesada, ainda mais quando parece que ninguém entende. Guardar tudo sozinha também acaba aumentando esse sofrimento. O que você descreve pode estar relacionado a um quadro de ansiedade ou depressão, e não é falta de força ou vontade — é algo que precisa de cuidado. Pequenos passos já ajudam, como tentar manter uma rotina mínima, fazer algo simples no dia (mesmo sem vontade) e, se possível, se abrir com alguém de confiança. Mas o mais importante é buscar ajuda profissional. Um psicólogo pode te ajudar a entender o que está por trás desses sentimentos e, junto com você, construir formas de sair desse estado aos poucos. Se estiver muito intenso, também vale conversar com um psiquiatra. Você não precisa passar por isso sozinha — tem caminho pra melhorar.

Olá! Antes de mais nada, acho importante colocar que este sofrimento que você descreve, é algo relevante e que você não precisa enfrentar sozinha. Esse sentimento de vazio, tristeza constante e dificuldade de se conectar com os outros indico0 que algo emocional precisa de cuidado e atenção e que merece uma melhor investigação, para que possa ser encontrado a causa raiz e entrar trabalharmos em cima dela, para que você comece a ter uma melhora deste sofrimento.
Quando tudo parece perder o sentido e até as coisas que antes poderiam trazer algum prazer deixam de fazer efeito, é um sinal de que vale buscar ajuda.
Neste momento, uma passo importante é buscar uma ajuda psicológica, pois a terapia pode te ajudar a compreender o que você está sentindo, dar espaço para expressar o que hoje você guarda e, aos poucos, reconstruir sentido e conexão com a vida.
Se possível, também é importante cuidar da sua rede de apoio, mesmo que aos poucos, como alguém de confiança, um familiar ou amigo, alguém na qual você possa buscar apoio e ajuda. Saiba que você não está sozinha no que sente, e isso pode ser trabalhado com o apoio adequado.

Olá, como vai?
Imagino que você esteja passando por um momento difícil na sua vida, com pouca compreensão das pessoas que você mais considera e tem vínculo, dificultando a sua sensação de acolhimento.
Sugiro você procurar por um psicólogo, para poder conversar, se sentir acolhida, validada e não julgada pela suas ações. A partir da avaliação do profissional ele pode te encaminhar para outros profissionais da saúde mental, como terapeuta ocupacional, educador físico ou psiquiatra. Procure ajuda profissional, sua vida pode mudar significativamente!
Espero ter ajudado, fico à disposição!

Os sintomas descritos, a princípio, são de depressão. O ideal é uma avaliação profissional e acompanhamento psicológico, não existe solução mágica, leva tempo mas com trabalho e dedicação contínuados vale a pena. O uso de medicação não é obrigatório, dependerá da avaliação e da evolução dos sintomas.

A terapia é um lugar de compreensão e mudança. Às vezes, nosso impulso é querer se livrar daquilo que nos incomoda o mais rápido possível. Porém, é importante que se entre em contato com aquilo que nos mobiliza, para que possamos nos conhecer melhor e decidir de que forma queremos lidar com isto. O trabalho do terapeuta é estar junto, para explorar e buscar o sentido das coisas.

O que você está sentindo costuma aparecer quando a gente passa muito tempo tentando dar conta de tudo por dentro, sem espaço para colocar pra fora. Aos poucos, a vida vai perdendo cor, como se nada mais fizesse muito sentido. Isso cansa, desanima e dá essa sensação de vazio que você descreveu. Uma coisa importante é não tratar isso como algo que você “tem que resolver sozinha”. Às vezes a gente se acostuma a se fechar porque acha que ninguém vai entender, mas isso também mantém o ciclo acontecendo. Encontrar um espaço de escuta, como na terapia, pode te ajudar a organizar esses sentimentos e entender de onde eles vêm, em vez de só tentar empurrar pra baixo. Buscar ajuda profissional não é exagero nem último recurso, é cuidado. Um psicólogo pode te ajudar a enxergar caminhos que sozinha ficam difíceis de perceber, e isso pode encurtar muito esse sofrimento.

O mais importante é dar um primeiro passo, você pode procurar um profissional para conversar, em um ambiente seguro. A psicoterapia pode te ajudar bastante.