Existem diferentes tipos de neuroplasticidade relevantes para as disfunções executivas?

Oi, tudo bem?
Sim, existem diferentes tipos de neuroplasticidade — e compreender isso é essencial quando falamos em disfunções executivas, aquelas dificuldades que envolvem planejar, focar, inibir impulsos, tomar decisões e se adaptar a novas situações. A neuroplasticidade é, em essência, a capacidade do cérebro de se modificar em resposta às experiências, e ela ocorre em diferentes níveis e de diferentes formas.

A primeira é a neuroplasticidade sináptica, que diz respeito ao fortalecimento ou enfraquecimento das conexões entre os neurônios. Ela é o mecanismo mais direto relacionado às funções executivas, pois processos como aprendizagem, controle inibitório e tomada de decisão dependem de circuitos entre o córtex pré-frontal, o cíngulo anterior e o corpo estriado. Quando há disfunção executiva — por exemplo, impulsividade, desatenção ou dificuldade de planejamento — o trabalho terapêutico e os treinamentos cognitivos buscam justamente reforçar sinapses adaptativas e enfraquecer padrões automáticos.

Outro tipo é a neuroplasticidade estrutural, que envolve mudanças na própria arquitetura cerebral — crescimento de novos dendritos, aumento de substância cinzenta e fortalecimento da mielinização. Esse tipo de plasticidade ocorre com práticas de longo prazo, como meditação, terapia cognitivo-comportamental, exercícios físicos e estimulação cognitiva. É como se o cérebro fosse se “reformando” fisicamente para sustentar comportamentos mais equilibrados e flexíveis.

Existe também a neuroplasticidade funcional, em que áreas diferentes passam a assumir funções compensatórias quando há alguma lesão ou limitação. Isso é muito relevante em casos de disfunções executivas associadas a traumas, AVCs ou transtornos do neurodesenvolvimento. O cérebro, nesses casos, busca rotas alternativas — e o tratamento visa favorecer essa reorganização de forma eficiente.

Esses três tipos de plasticidade se entrelaçam constantemente. A cada nova experiência emocional, cognitiva ou social, o cérebro atualiza suas rotas de processamento. Por isso, intervenções que combinam treino cognitivo, psicoterapia e regulação emocional tendem a potencializar a recuperação ou o aprimoramento das funções executivas.

Talvez valha refletir: que tipo de experiências você tem oferecido ao seu cérebro ultimamente — aquelas que o desafiam, o acalmam ou o mantêm no automático? Porque, no fim das contas, o cérebro se molda justamente ao que repetimos.

Caso queira entender como estimular a neuroplasticidade de forma prática, estou à disposição.

Existem diferentes tipos de testes neuropsicológicos, cada um avaliando aspectos como memória, atenção, velocidade de processamento e planejamento. Eles ajudam a entender como o cérebro está funcionando de forma ampla.