Fui abusada pelo meu pai durante três anos e em alguns episódios na adolescência (dos meus 9 aos 12

Olá. Diante do seu relato, seria o mais indicado buscar ajuda na psicoterapia como forma de superar seu trauma. Transformar em palavras seu sofrimento pode ser um caminho para a solução dos seus problemas. Quando não temos uma situação bem elaborada e resolvida isso fica nos assombrando durante toda nossa vida. Ter um espaço onde você pode falar livremente e sob condição de sigilo e isento de julgamentos, pode te ajudar a enfrentar esses fantasmas. Espero ter ajudado!

Bom dia a psicoterapia é o caminho mais indicado para se livrar do trauma, sugiro que procure algum psicologo/a que trabalhe com EMDR ou Brainspotting, são duas linhas de trabalho que são as mais eficazes ate hoje para se livrar do trauma. Para ter mais informações procure no youtube, tem muitos videos esclarecedores sobre como o EMDR e o Brainspotting agem sobre nosso cérebro e o ajudam a se regular, se precisa de mais esclarecimento pode entrar em contato. Espero ter ajudado.

Olá, é de fundamental importância você fazer uma psicoterapia com o intuito de trabalhar as questões geradoras de conflitos.
Boa sorte.

Olá!
Obrigada por compartilhar algo tão difícil, porém com o intuito de buscar ajuda. A busca psicoterápica é a melhor indicação sem sombra de dúvidas.
Vejo que você já toma medicamentos para se estabilizar de alguma forma, porém não cura a origem. A terapia vai lhe ajudar a trabalhar o trauma.A cura se dá pela fala e o seu corpo está lhe sinalizando de que algo não vai bem.
Infelizmente você passou por situações difíceis e isso não passaria em branco na sua estória de vida, mas pode reconstruir a sua estória. Reflita!
Sucesso!

Há percurso importante de tratamento psicoterapêutico a ser realizado frente a tamanho sofrimento. Priorize e formalize um acompanhamento o mais breve possível. Profissionais de psicologia irão conduzir um acolhimento e um processo de apoio que irá propiciar uma reabilitação psíquica referenciada às suas vivências traumatogênicas. Adiar a receber este olhar trará consequências de permanecer imersa num quadro angustiante e você merece potencializar novas perspectivas de enfrentamento e possibilitar dias mais promissores.

Você está tendo reflexos dos traumas sofridos na infância e adolescência. O EMDR que é uma abordagem para tratamento de Traumas seria a mais indicada no seu caso em que se diminui a intensidade das situações traumáticas e você as ressignifica de uma forma mais adaptativa juntamente com as crenças negativas que foram desenvolvidas, assim como as emoções e sensações que ainda estão presentes quando você se lembra dos fatos.
Atendemos via Skype se você se interessar.
Qualquer coisa, estamos à disposição!

Olá
Diante do que relatou seria bom fazer um trabalho em conjunto de um psicólogo com um psiquiatra.
Marque uma sessão com um psicólogo e ele/ela poderá te ajudar nos próximos passos.
É muito importante no seu caso que faça isso.

Olá.
Fico muito grata por compartilhar epsódios tão marcantes da sua vida, sei o quanto é díficil, mas necessário falar sobre essas vivências.
Percebi em seu relato que as dores emocionais ja reflete no seu corpo, é muito importante continuar com a medicação psiquiatrica, mas é também essencial um acompanhamento com um psicólogo.
Você precisa de um espaço de escuta.
Fique bem!

Ola, por seu relato entendo o quanto está sofrendo, e saiba que milhares de mulheres sofrem caladas por abuso na infância e adolescência pelos mesmo abusadores, geralmente parentais.
Atendo pacientes com esse tipo de queixa na abordagem fenomenologia existencial, em casos graves, eventualmente é indicado a consulta a um psiquiatra para evitar esse terror noturno.

Olá, pelo que pude perceber em seu relato, existem muitas imagens e lembranças que foram sendo ancoradas negativamente, fazendo com que você sinta todas essas sensações (inclusive em seus sonhos, que são materiais livres do inconsciente). Diante disso, sugiro que procure um profissional que possa te dar um suporte em psicoterapia, e, se possível, que tenha alguma habilidade na prática de hipnose clínica (hipnoterapia). Com meus pacientes, consigo fazer um tratamento dos traumas a partir da ressignificação (através de técnicas da hipnose). Espero que você consiga transpor essas lembranças para que você possa ter uma vida incrível pela frente. Acredito que o grande primeiro passo você já está dando que é falar sobre o assunto. Busque essa ajuda profissional e continue sendo "luz" por onde passar, pois eu sei que a sua vida e a sua história pode iluminar muitas pessoas que estão à sua volta, graças à sua superação! Grande abraço! Desejo que você passe por isso com maestria!

Conforme o que relatou, o tratamento apenas foi com remédios. É fundamental que seja acompanhada tambem por um psicólogo. Na psicoterapia você irá aos poucos aprender a lidar com sua história de vida tão sofrida, de forma a amenizar a dor emocional que ainda carrega. O tratamento possibilitará que os sintomas sejam minimizados cada vez mais. Você já deu um grande passo que é buscar opinião dos profissionais. Agora deve fazer a psicoterapia e continuar o tratamento com o psiquiatra. Desejo melhoras!

Olá! A medicação pode aliviar alguns sintomas físicos, mas não cura os males da alma, os traumas e tudo que ficou de ruim dessas experiências. É muito importante que junto com a medicação você faça psicoterapia para rever, reprogramar, ressignificar tudo isso de ruim que lhe aconteceu é que a assombra até hoje. Sem psicoterapia não tem muito como sair disso. Procure um psicólogo , converse, conte tudo o que aconteceu e encontrará alívio e saída para tanta angústia, ansiedade e depressão!

O relato dos seus sonhos mostra que de alguma forma você está tentando lidar com o que aconteceu. Isso é um bom sinal, mas não é suficiente para você sentir alívio. Nesses casos, ainda de acordo com o seu relato, é muito comum a pessoa ter sentimentos de raiva mas também de consentimento, o que acrescenta muita culpa a todo o episódio. Segundo a minha experiência o que ajudaria muito seria você encontrar um/a profissional que fosse capaz de olhar para tudo isso sem julgamento, apenas acolhendo a sua dor e ajudando a superá-la.

Seu relato mostra que há a necessidade de trabalhar esse trauma sofrido, e a psicoterapia juntamente com a medicação com orientação do seu médico é imprescindível.
Procure um psicólogo para ajudar neste processo.

Olá, a psicoterapia é o tratamentoque vai ajudá-la. A medicação auxilia, entretanto, você precisa superar o trauma vivido e isso só é possível por meio de um tratamento psicológico.

Em primeiro lugar quero parabenizá-la pela coragem e agradecer por seu relato. Não há remédio no mundo que substitua um tratamento clínico. É um tratamento com sigilo profissional em que você deve confiar. Com respeito ao descrito, não posso, nem devo, ficar aqui antecipando quaisquer opiniões técnicas, visando sua saúde. Além da questão ética, é melhor terapêuticamente falando. Procure um bom psicólogo, alguém que te inspire confiança, e saiba que você com certeza vai se livrar dessa aflição.
Com relação ao método a psicanálise é sem dúvida o mais indicado.

Olá!
A medicação é muito assertiva para a questão de sintomas, mas o ideal seria paralelo estar realizando um tratamento psicológico, para tratar a questão da causa desses sintomas/traumas, para conquistar uma qualidade de vida.

Olá, sinto muito pelo que você passou.

O que você chama de terror noturno é uma forma de sua emocionalidade demonstrar a necessidade de um processo terapêutico.

O tratamento é feito através de psicoterapia com um Psicólogo onde será trabalhando nas sessões tudo aquilo que permanece na memória e te causa sofrimento, ansiedade, fobia e os sonhos repetitivos.

É possível através de acompanhamento adequado que você fique bem e siga com bem estar e saúde emocional.

Dentro do conjunto de estratégias para o tratamento da mente, nos últimos anos, a Terapia EMDR é considerada um "turning point" na psicoterapia, sobretudo porque as raízes dos transtornos estão nos traumas. Esta é a terapia recomendada pela Organização Mundial de Saúde. Há ajuda. Não desista!

Boa noite! É importante que, se e quando possível, inicie com análise pessoal individual, com uma Psicóloga (o) de sua escolha e confiança.
Espero ter auxiliado.
À disposição.

Com esse relato me admira pensar como você nunca procurou ajuda. Ninguém merece viver com "um barulho desses" sem fazer nada para elaborar todo o sofrimento envolvido. Antidepressivo pode até ajudar nas atividades do dia a dia, mas não faz desaparecer os acontecimentos vividos. Precisa de elaboração e isso não se resolve sozinho.
Agende o quanto antes uma primeira entrevista e se disponha a começar a falar e se escutar. Acredite, você precisa de ajuda e isso pode mudar a sua vida.

Olá! É muito difícil viver o hoje quando o passado deixa tantas marcas e tantas dores. Infelizmente não existe um caminho que possa te liberar rapidamente deste sofrimento. A medicação auxilia e o tratamento psicológico é fundamental para que você possa lidar com o trauma sofrido. Teus sonhos demonstram que o trauma ainda não foi superado. Procure ajuda psicológica, é possível superar o trauma.

Precisa traçar recursos de enfrentamento, junto com o Psicoterapeuta para lidar com essa ansiedade. A boa notícia é que existe a possibilidade de tratamento dentro da Terapia Cognitivo Comportamental, para que consiga viver de uma maneira mais autônoma. Fique bem!

Sinto muito pelo que você passou, sinta-se acolhida. O recomendado é você procurar ajuda de um psicólogo para superar esse grande trauma na sua vida. você desperta, toma sustos, sente esses sintomas, pois está hipervigilante, com medo de tudo que te aconteceu se repita. Você pode traças estratégias, junto com uma psicóloga, que te ajude a seguir adiante e a lidar com a ansiedade. Fique bem.

Qual o tratamento eu posso fazer pra terror noturno (alguma forma de amenizar)?
A condição é uma patologia específica das doenças do sono, conhecida como parassonia (ocorrência indesejada durante o sono).
Os terrores do sono são um distúrbio da excitação, o que significa que eles ocorrem durante o sono reparador (estágio mais profundo do sono)
Terror noturno normalmente se caracteriza por episódio súbito de medo intenso que ocorre durante o sono, geralmente iniciado por um grito e é acompanhado por manifestações comportamentais ou autonômicas, como palidez, expressão facial de pânico e sudorese e taquicardia.

Os adultos com episódios de terror noturno, por mais que incomuns, podem acontecer da mesma forma, com a duração um pouco maior (de 30 a 40 minutos) e podem ser indicativos de transtorno de estresse pós-traumático, ansiedade, entre outras condições psiquiátricas.
No terror noturno sonha com cenários violentos relacionados a fuga, perseguição, destruição, sofrimento, etc. O conteúdo desses sonhos/pesadelos causam muita agonia e sofrimento, e por isso você acorda abruptamente sentindo medo, pânico e às vezes até mesmo gritando.
Um bom ponto de partida é cumprir uma rotina de sono regular. Talvez seja o caso de que simplesmente dormir bem e com regularidade já seja o suficiente para acabar com o terror noturno.

Antes de dormir, evite usar eletrônicos, trabalhar ou se envolver em atividades estimulantes. No lugar, experimente meditar, tomar um banho quente ou ler um livro. Evitar cafeína no final do dia e ficar de olho no consumo de álcool também pode ajudar.

Se os terrores noturnos costumam acontecer no mesmo horário, tente acordar 15 minutos antes da hora esperada. Mantenha-se acordado(a) durante alguns minutos antes de voltar a dormir.

Se nada parece resolver o problema, considere procurar a orientação de um psicólogo e também avaliação de um neurologista de sua confiança.

Olá! O que vai te ajudar é uma abordagem terapêutica informada para o trauma. Algumas técnicas como EMDR, Brainspotting e Experiência Somática são super indicadas, mas também precisam estar em sintonia com outras práticas. Tratamento de trauma envolve muitos fatores e precisa ser muito bem orientado.

Olá querida, sinto muito por sua dor. Não existe caminho se não for enfrentando tudo isso com ajuda profissional. Sugiro terapia e com direcionamento sistêmico para tratar os traumas.

Sinto muito por tudo que você passou. O trauma de abusos pode resultar em transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), que pode incluir sintomas como ansiedade noturna, pesadelos, taquicardia e suor noturno. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem eficaz para tratar TEPT, focando na reestruturação de pensamentos intrusivos e na dessensibilização de memórias traumáticas. Além disso, técnicas de relaxamento e de mindfulness podem ajudar a reduzir a ansiedade noturna e os sintomas de pânico. Agendar uma consulta com um psicólogo especializado em traumas é essencial para iniciar um plano de tratamento adequado e personalizado, e trabalhar em conjunto com seu psiquiatra para otimizar a medicação.

Olá, antes de tudo, sinto muito que alguém que supostamente deveria amparar e cuidar tenha realizado isso à você. Fico contente que foi possível sair desse ambiente, e seguir, com a sua vida, pois você tem seguido, espero que seja possível lembrar disso, e que há muito mais do que esses momentos de violência na vida!
Diante disso, sugiro, quando estiver pronta, que busque um profissional para que possam trabalhar acerca do que ocorreu à voce, assim como o que tem retornado atualmente desses momentos.
Os efeitos no corpo, podem aparecer como sinais que ressoam daquilo que precisamos ainda elaborar, e que ainda não foram possíveis darem contornos de outros formatos. Os sonhos, a paralisia, inibição, são sintomas que aparecem evidenciando algo. Para melhor compreende-los, assim como esvazia-los, é importante que busque um profissional que irá ouvir seu caso de modo singular, e possibilite que você seja ouvida, bem como você se escute, e possam trilhar um percurso em conjunto, buscando amparar sua história e seguir na sua caminhada.
Qualquer questão eu fico à disposição.
Um abraço!

Primeiramente, sinto muito por tudo o que você passou. Os sintomas que você descreve, como a ansiedade constante, pesadelos e reações físicas intensas, podem estar profundamente relacionados ao trauma vivido na infância. Essas lembranças e os sentimentos de pânico não processados podem se manifestar de forma recorrente, tanto em seus sonhos quanto no seu corpo. A psicoterapia pode ser de grande ajuda nesse processo, oferecendo um espaço seguro para que você possa explorar essas experiências traumáticas, dando voz a esses sentimentos de medo e dor que estão reprimidos.

A terapia pode ajudar a compreender a relação entre seus pensamentos e as reações físicas intensas, permitindo que você comece a dar significado a essas emoções. O apoio emocional proporcionado pela psicoterapia também pode ajudá-la a aprender a lidar com o medo e com as lembranças difíceis de uma maneira mais saudável. O objetivo é encontrar formas de viver sem ser governada pelo terror, com mais controle e compreensão sobre suas respostas emocionais.

Entendo a profundidade da dor que você está descrevendo, e é fundamental reconhecer o impacto profundo do abuso que você viveu, especialmente quando ele se manifesta de forma tão vívida no corpo e na mente, como nos pesadelos e nas reações físicas que você mencionou. Na psicanálise, entendemos que o trauma, muitas vezes, não se trata apenas de uma vivência consciente, mas de algo que ficou represado no inconsciente e continua a se manifestar de maneiras que você não pode controlar. O que você está vivendo, com esses sonhos recorrentes e sintomas físicos, é uma forma de o inconsciente tentar dar vazão a uma dor que ainda está sendo processada, um sofrimento que não encontrou palavras ou um lugar para ser elaborado. O corpo, nesse caso, age como um eco do que não foi dito, uma forma de expressão do que ainda precisa ser ouvido.

O que posso dizer é que, apesar de toda a angústia e sensação de que "não vai melhorar", existe um caminho. Ao se dar espaço para falar e tornar essas experiências mais conscientes, pode-se começar a modificar a relação com elas. A terapia psicanalítica pode ajudar a dar sentido a esse sofrimento, ao proporcionar um espaço seguro onde você possa explorar o que está por trás dessas experiências e como elas ainda afetam sua vida. O objetivo não é simplesmente "curar" ou apagar o trauma, mas sim dar-lhe um lugar dentro de sua história, um lugar onde você possa entender melhor as consequências desse passado e, com isso, encontrar formas de viver com ele de maneira mais saudável. O tratamento envolve uma escuta atenta, uma escuta empática, onde sua dor é respeitada e onde você pode começar a organizar as partes dessa experiência de forma que, com o tempo, se torne mais possível viver sem que esses sintomas o dominem.

Os sintomas que você está enfrentando, como taquicardia, dor no peito, sudorese noturna e pesadelos recorrentes, são preocupantes e podem estar relacionados a um quadro de ansiedade, possivelmente exacerbado por experiências traumáticas passadas. A ansiedade noturna é comum entre pessoas que lidam com traumas e pode se manifestar em formas intensas, como os pesadelos que você descreve.
Para amenizar a ansiedade noturna e os episódios de pânico, algumas abordagens podem ser úteis:
Psicoterapia: A terapia psicanalítica pode ser uma opção valiosa para explorar as emoções e experiências subjacentes ao seu trauma. Essa abordagem permite que você fale sobre suas experiências e compreenda melhor seus sentimentos em relação ao que ocorreu. Além disso, outras terapias focadas em trauma, como a terapia de exposição ou a terapia de reprocessamento e dessensibilização do movimento ocular (EMDR), ou Neurofeedback podem ser eficazes.
Medicação: O uso de antidepressivos e ansiolíticos pode ser considerado para ajudar a controlar os sintomas de ansiedade. É fundamental discutir isso com um psiquiatra, que pode avaliar sua situação específica e prescrever o tratamento adequado.
Mudanças no estilo de vida: Manter uma rotina de sono consistente, praticar atividades físicas regularmente e evitar estimulantes (como cafeína) antes de dormir pode ajudar a melhorar a qualidade do sono e reduzir a ansiedade. Técnicas de relaxamento, como meditação e exercícios de respiração profunda, também podem ser benéficas.
Grupos de apoio: Participar de grupos de apoio pode proporcionar um espaço seguro para compartilhar suas experiências com outras pessoas que passaram por situações semelhantes. Isso pode ajudar a aliviar o sentimento de isolamento.
Se você sentir que sua situação está afetando significativamente sua qualidade de vida, é crucial procurar ajuda profissional. Estou à disposição para consultas e posso ajudá-la a encontrar um caminho para lidar com esses desafios. Você não está sozinha nessa jornada, e há apoio disponível para ajudá-la a se sentir melhor.

Olá, bom dia, imagino o quanto deve estar sendo difícil pra ti tudo isso. Você nunca fez sessões com um psicólogo? Te ajudaria tanto! Através da fala você pode elaborar melhor tudo isso que viveu e buscar se reposicionar de uma maneira que não te traga tanto sofrimento. Eu super indicaria a psicanálise. Veja bem, em teus sonhos teu inconsciente está te indicando um tanto de coisa, você briga com seu pai, transa com ele. Suas fobias noturnas certamente tem a ver com suas vivências que não estão de fato destrinchadas e portanto se convertem em fobias, há um deslocamento de questões inconscientes para um comportamento fóbico. Venha me ver! Podemos marcar online se preferir, acho que posso te ajudar nisso tudo.

Olá, tudo bem? Primeiro, quero te dizer que seu sofrimento é legítimo e que sua mente e seu corpo estão tentando lidar com algo profundamente doloroso e injusto. O que você sente não significa que você está falhando ou que nunca vai melhorar, mas sim que seu sistema nervoso ainda está em estado de alerta, tentando te proteger de algo que foi insuportável no passado.

Os pesadelos, os sobressaltos, a taquicardia e a ansiedade noturna são formas como o trauma continua se manifestando. Seu cérebro ainda está processando essa dor e tentando encontrar um desfecho para algo que ficou em aberto. O fato de sonhar com diferentes cenários envolvendo seu pai – brigando, chutando, correndo, até mesmo transando voluntariamente – pode ser um reflexo do seu sistema tentando elaborar a experiência traumática e lidar com sentimentos ambíguos, como medo, raiva, nojo e até confusão. Mas isso não significa que você deseja ou concorda com essas imagens, apenas que seu inconsciente está tentando reorganizar essa história.

Há tratamentos eficazes para ajudar a acalmar essas respostas. Terapias específicas para traumas, como o EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares) e a Terapia do Esquema, são muito utilizadas para ressignificar memórias traumáticas e reduzir sintomas como os seus. A Terapia Somática e técnicas de regulação do sistema nervoso também são fundamentais, pois muitas vezes o corpo fica preso no estado de luta, fuga ou congelamento, o que pode explicar suas reações físicas.

Além disso, algumas práticas ajudam a acalmar os terrores noturnos, como criar um ritual noturno seguro antes de dormir, evitar estímulos muito intensos antes de deitar e utilizar técnicas de grounding, como tocar objetos com texturas diferentes, respirar profundamente ou usar um cheiro agradável para sinalizar ao cérebro que você está segura no presente.

E, por mais que o desespero tente te convencer do contrário, quero reforçar que há saídas. Você não precisa carregar essa dor sozinha, e buscar apoio terapêutico pode te ajudar a recuperar o controle sobre sua mente e seu corpo. Se precisar conversar mais sobre isso, estou à disposição!

Sinto muito por tudo o que você passou, e é muito importante procurar ajuda profissional. Terapias como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), junto com apoio psicológico especializado em trauma, como a Terapia de Processamento do Trauma ou EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por Movimentos Oculares), podem ajudar significativamente a processar as memórias traumáticas e aliviar os sintomas, incluindo a ansiedade noturna e os pesadelos. A combinação com acompanhamento psiquiátrico para revisar a medicação também é essencial. Um tratamento personalizado com foco em traumas pode ser mais eficaz, então, é fundamental trabalhar com um terapeuta especializado nesse tipo de dor.

Primeiramente, quero dizer que sinto muito por você ter passado por essas violências tão dolorosas. Sinta-se profundamente acolhida e abraçada neste espaço.

Pelo seu relato, percebo que você faz acompanhamento com um psiquiatra, o que é muito importante. No entanto, acredito que talvez ainda não esteja em processo terapêutico contínuo.

Do ponto de vista da psicanálise, os sonhos — especialmente os pesadelos — são formas de comunicação do inconsciente. Muitas vezes, eles expressam conflitos internos profundos, principalmente aqueles que ainda não foram totalmente elaborados.

Seu trauma precisa ser acolhido, trabalhado e elaborado em um espaço seguro de escuta, como a psicoterapia. À medida que você vai elaborando essa experiência traumática com apoio profissional, é possível que esses sonhos comecem a diminuir em frequência e intensidade.

Freud falava da "cura pela fala", e sei que deve ser extremamente difícil colocar essas experiências em palavras. Mas justamente por isso, falar sobre elas — aos poucos, no seu tempo — pode ser um caminho potente de cuidado e transformação.

O que você descreve, ansiedade intensa à noite, sustos frequentes, pesadelos recorrentes com o agressor, taquicardia, suor, dor no peito e sensação constante de ameaça são sinais compatíveis com repercussões traumáticas que ainda estão ativas no seu corpo e no seu sistema emocional.
Isso é comum em pessoas que viveram abuso na infância e adolescência.
Os pesadelos e o pânico noturno não significam que você não está melhorando, mas que o trauma ainda não foi processado por completo, mesmo com medicação.
Existem tratamentos eficazes para esse tipo de sofrimento, como:
Terapia focada em trauma, incluindo abordagens como EMDR ou técnicas de processamento emocional;
trabalho psicoterapêutico estruturado para diminuir gatilhos, hipervigilância e sintomas noturnos; acompanhamento integrado com psiquiatra para ajustar a medicação, se necessário.
Com o tratamento adequado, é possível reduzir pesadelos, estabilizar o corpo e melhorar o sono.
Você não está condenada a viver assim, mas precisa de um acompanhamento especializado em trauma.