Me sinto uma empregada na minha casa tenho que limpar a casa, trabalhar,cozinhar,ajudo minha vó pois

Sinto muito que você esteja se sentindo dessa forma. Quando não conseguimos nos desvincular do que fazemos, temos a sensação de estar nos perdendo de nós mesmas. Sentimos a exaustão emocional no corpo e ele vai nos dando sinais que estamos cansadas, exauridas e desesperançadas de nossas vidas. Ter um espaço de escuta que permita você encontrar com você mesma, permitirá que você possa construir outros sentidos sobre sua existência, outros caminhos que faça sentido para você.

Olá! Imagino o quanto você deve estar cansada! Temos um discurso na nossa sociedade atual de que temos sempre que dar conta de tudo, e ainda sorrindo! Isso não deixa muito espaço para a fragilidade, para o cansaço, para a dor... Muitas vezes a gente incorpora esse jeito de ser, e acabamos sendo crueis conosco, achando que temos que ser perfeitos!
Mas eu lhe pergunto: se você não for perfeita, o que é que vai acontecer? Mais do que dizer, quem é que não pode escutar que você está cansada? E você se sente empregada de quem?
Às vezes, por vários motivos, a gente acaba se envolvendo em um monte de tarefas, e ficamos realmente muito sobrecarregados. Entender o sentido de tudo isso para a gente pode nos dar a permissão para pedir ajuda, para procurar momentos de autocuidado, para buscar outras estratégias...
Enfim, acho que o autocuidado é essencial. Você não é perfeita, como ninguém é. E se você está cansada, precisa encontrar um modo de descansar. A psicoterapia pode lhe ajudar muito nesse sentido. No autoconhecimento e no autocuidado. Estou à disposição! Um abraço!

As vezes é difícil abrimos mão de papéis que nos são colocados ou que nós mesmos nos colocamos. Sair desses papéis, colocar nossos limites é difícil pois pode parecer que vamos ser menos valiosos ao olhos das outras pessoas. Mas você está junto apenas de pessoas que fazem tudo como você gostaria que fizessem? ou você também ama e cuida de pessoas que te frustram? O cuidado com você (impor seus limites) talvez gere a frustração de outra pessoa, e tudo bem, nos frustramos o tempo inteiro, mas perpassar seus limites para caber na idealização das pessoas que moram com você pode te fazer muito mal.

Já diria Freud: Qual é a sua responsabilidade por aquilo que você se queixa?
De fato, há momentos na vida em que somos levados para determinadas situações no mínimo, indesejáveis. Agora, se você se sente mal nessa posição, talve seja o momento de avaliar o que ainda lhe mantém nela. Isso não significa necessariamente sair abruptamente de cena, mas sim olhar e principalmente escutar essas questões que você traz.

Olá! Pelo seu relato parece estar em um momento de exaustão, consequentemente baixa energia. Há padrões que aprendemos e acreditamos que talvez não possam ser mudados. Mas há um equívoco. A partir do momento em que entende não se encaixar mais nele é possível buscar outras possibilidades, novos aprendizados. Ainda hoje existe o imaginário da mulher ideal, "guerreira", e neste lugar, onde fica aquilo que você deseja? Para mudar é preciso mais do que um desejo, mas coragem de viver de forma diferente. Sou especialista em saúde mental e fico à disposição. Abraços

Olá! Imagino sua angústia nessa situação. A sociedade imediatista faz com que acreditamos que não podemos que estamos cansados, coloca a mulher como guerreira e romantizam isso a ponto de levá-las a exaustão. As pessoas entram em situações muitas vezes sem querer e só notam quão ruim estão quando já estão esgotadas. Aprender dizer não parece fácil, mas não é, precisa ser aprendido e praticado. Fale oque está te incomodando, diálogo é essencial. Sugiro que faça terapia para se autoconhecer e ter mais poder de decisão! Estou à disposição!

Olá. Será mesmo que ir embora seria a única solução possível? Talvez exatamente por estar tão cansada você não consegue vislumbrar outras saídas. Entendo o quanto frustrante pode ser nunca ter tempo para si e estar em uma rotina que não te gratifica. Contudo, você mesma faz parte dessa situação e logo também da solução. Busque a ajuda de um profissional que possa lhe apoiar na busca da construção de novas possibilidades de existir. Certamente você se beneficiará muito de um processo terapêutico.

Será que ir embora é a solução? Entendo a sua frustração. Procure a ajuda de um profissional da psicologia, o psicoterapeuta conhece teorias psicológicas que ajudam na compreensão do que ocorre com você, auxiliam a identificar o que pode estar errado em sua vida, a direção que você está seguindo e as mudanças de rumo necessárias. A partir de seu conhecimento, o psicólogo pode apontar o que olhar, como olhar e o que fazer com o que se descobre, para que estas descobertas possam ser construtivas em sua vida. Espero ter ajudado.

Olá! Impor limites, falar oque sente de forma clara é algo que deve ser praticado! Somente ir embora de onde você está pode não ser a solução. Sugiro que procure um profissional da Psicologia para te ajudar!

Sinto muito pelo seu sofrimento! Imagino que não deve ser fácil a sua realidade. Contudo, te convido a refletir sobre esses pensamentos de perfeição que você vem tendo: quem lhe disse que você precisa ser perfeita? Está tudo bem se sentir cansada e sobrecarregada. Está tudo bem não se sentir de bom humor o tempo todo. Um dos primeiros passos para a sua melhora é entender que você é humana, que possui limites e que está tudo bem se sentir assim. Busque auxílio, divida suas dores com alguém de confiança, e caso possa, busque o acompanhamento de um profissional!

Oi querida, imagino sua exaustão... Bom, em primeiro lugar você precisa parar de mentir para você mesma. Você sabe que está cansada então porque segues fingindo não estar? Um segundo passo é impor limites, compreendendo que você é humana e tem sua própria vida faz-se necessário colocar limites dentro do que é obrigação e dever seu e o que não é. É só a partir daí que as coisas podem se organizar melhor e você poderá se sentir menos sufocada com questões que não são suas.
Psicoterapia lhe seria de grande valia para construir essa organização e se sentir mais aliviada.

Olá!
A psicoterapia seria um espaço para que você possa pensar sobre tudo isso e organizar melhor seus pensamentos e sentimentos, o que pode te proporcionar mais clareza para decidir o que fazer e como se posicionar de uma maneira que faça sentido para você.

Você assumiu muitas responsabilidades em sua casa. Será que tem que assumir todas mesmo? Qual o motivo de não repartir as atividades com outras pessoas da casa? E , se não tiver, coloque os seus limites nesta multidão de tarefas. Cuidar de sua avó é muito louvável. Se você for embora, como ela vai ficar? Essa não é a solução. O melhor é você tomar consciência de como você assume tudo para você! E, para isso, é importante contar com a ajuda de um psicólogo, para você não cair nas armadilhas do seu inconsciente, que quer provar por A+B que nada pode ser mudado!

Sinto muito que esteja se sentindo assim!
É uma situação difícil pra tomar uma decisão de ir embora pois entendo envolver pessoas queridas como exemplo a sua avó por outro lado é necessário também pensarmos em nosso objetivo, qual significado e sentido estamos dando a nossa vida e assim nos posicionar e encontrar outras formas de ajudar as pessoas que amamos sem precisar abrir mão dos nossos objetivos.
Se precisar de ajuda, conte comigo!!

É muito ruim se sentir dessa forma, porém é necessário trabalhar esses sentimentos, essa sensação de precisar ser perfeita e que todos te exigem que cumpra as tarefas sozinha sem reclamar geram uma exaustão emocinal, querer sumir é uma reação lógica porém nada fácil de ser tomada. Procure ajuda terapêutica, trabalhe seus sentimentos, enfrentar essas questões são necessárias para pensar na melhor solução para sua vida ficar mais equilibrada, principalmente sua saúde mental e emocional, você não precisa enfrentar sozinha, procure ajuda, vai te fazer bem, você pode e deve buscar o melhor para você.

Olá! Sinto muito que esteja passando por isso, mas fico feliz que esteja buscando ajuda por esse meio. É comum as pessoas se sentirem sobrecarregadas em alguns momentos da vida, mas quando essa sobrecarga acontece de forma intensa é importante ficar alerta, pois a saúde emocional e física são afetadas. Entendo que é necessário refletir o que te faz se sentir obrigada a aceitar uma situação que está te fazendo mal e desenvolver estratégias para lidar com isso. Através da psicoterapia você terá a oportunidade de desenvolver técnicas para se impor de uma forma sadia nas relações e passar a ter uma vida com mais equilíbrio. Nenhum ser humano precisa ser perfeito o tempo todo, na verdade a perfeição é algo idealizado pelas pessoas, mas na verdade não existe. Justamente por isso é necessário que você busque o equilíbrio entre seus desejos e suas obrigações. O fato de estar cansada e querer ir embora é totalmente compreensível por conta de estar vivendo essa situação desagradável em casa, mas tenho certeza que iniciando o tratamento você conseguir superar os desafios dessa fase da vida.
Espero ter ajudado!
Abraços

É compreensível que você esteja se sentindo sobrecarregada, principalmente com tantas responsabilidades acumuladas. A pressão para ser "perfeita" e atender às expectativas dos outros pode gerar um grande desgaste emocional. A psicoterapia pode ajudar muito nesse processo, oferecendo um espaço para você explorar suas emoções, compreender as causas dessa sensação de sobrecarga e encontrar formas de lidar com as expectativas externas de maneira mais equilibrada.

É importante lembrar que você tem o direito de cuidar de si mesma, de expressar seus sentimentos e de pedir ajuda. Conversar com seus familiares sobre como você se sente também pode ser um passo importante. A terapia pode ajudá-la a entender seus limites e como comunicar suas necessidades de maneira saudável, sem sentir culpa ou medo de ser julgada. Não há problema em buscar apoio e criar um ambiente de mais equilíbrio para sua saúde emocional e física.

Você está enfrentando uma sobrecarga emocional e física, o que é comum em pessoas que cuidam de familiares e assumem responsabilidades domésticas. Aqui estão algumas sugestões:

Priorize seu bem-estar: reserve tempo para relaxar, faça atividades que goste e cuide da sua saúde física e mental.

Comunique-se: converse abertamente com sua família sobre seus sentimentos, necessidades e limites.

Divida responsabilidades: peça ajuda aos familiares para dividir tarefas domésticas e cuidados com sua avó.

Busque apoio: considere terapia individual ou grupal para lidar com o estresse e a ansiedade.

Cuide da sua avó, mas também cuide de você. Você não está sozinha!

Olá, tudo bem?

O que você está sentindo é muito legítimo, e não é difícil entender por que esse peso emocional está crescendo. Parece que você está assumindo múltiplas responsabilidades sem ter espaço para expressar suas próprias necessidades, e isso pode gerar um esgotamento físico e mental significativo. Quando sentimos que não temos o direito de nos sentir cansados ou de pedir ajuda, é como se estivéssemos carregando um fardo sozinhos – e isso pode gerar um sentimento de injustiça e sufocamento.

A necessidade de ser "perfeita" e nunca poder dizer que está cansada pode estar vindo de expectativas que foram criadas ao longo da vida – seja por você mesma, seja pelo ambiente ao seu redor. Mas é importante lembrar que você não precisa ser perfeita para merecer descanso e cuidado. O corpo e a mente têm limites, e ignorá-los pode levar a um esgotamento ainda maior.

Se a vontade de "ir embora" está surgindo com frequência, talvez seja um sinal de que você precisa encontrar formas de se reconectar consigo mesma, de colocar limites saudáveis e, se possível, de dividir melhor as responsabilidades. Sei que, dependendo da situação familiar, isso pode não ser simples, mas já pensou em ter um momento só seu, mesmo que pequeno? Algo que te traga um respiro no meio dessa rotina puxada?

Você não precisa carregar tudo sozinha. Talvez seja hora de refletir sobre como pode encontrar um equilíbrio entre o que faz pelos outros e o que faz por si mesma. Se quiser aprofundar isso e entender melhor o que está por trás desse sentimento de exaustão, estou à disposição para te ajudar a olhar para isso com mais acolhimento.

Olá! Sinto muito por você estar se sentindo assim. Parece que você está sobrecarregada com muitas responsabilidades. Esse peso de ter que dar conta de tudo, sem poder mostrar que está cansada ou pedir ajuda, realmente pode ser muito difícil de carregar sozinha.

É importante lembrar que seus sentimentos são válidos e merecem ser ouvidos. Você não precisa ser perfeita o tempo todo e também tem o direito de se cuidar, descansar e cuidar da sua saúde emocional. A psicoterapia pode ser um ótimo espaço para você expressar tudo isso sem julgamentos. Um psicoterapeuta pode te ajudar a entender melhor suas emoções, estabelecer limites mais saudáveis e encontrar formas de lidar com essa sobrecarga de maneira que você se sinta mais leve e cuidada.

A psicoterapia pode ser uma ferramenta muito útil para que você possa encontrar formas de cuidar de si mesma, sem abrir mão das suas necessidades.

Se precisar de ajuda para entender mais sobre a psicoterapia ou agendar uma conversa, estou à disposição!