meu neto tem 10 anos e ele obeso como posso ajuda-lo?

Olá! Você pode procurar ir mudando um pouco os alimentos que tem em casa, já que a alimentação da família e da casa tem grande peso também sobre a criança. É uma casa cheia de congelados, doces? Também será importante buscar orientação de um nutricionista e pode ser interessante ir a um médico endocrinologista infantil para ver como estão os exames.
Abraços!

Exatamente..... A primeira coisa a fazer é procurar orientação de um profissional nutricionista para avaliá-lo..assim..poderá também fazer acompanhamento com o pediatra dele, ambos trabalham juntos em parceria, assim o resultado será ainda melhor!

A mudança de hábitos alimentares não é só da criança nesta fase eles usam os pais e familiares como exemplo, que podem ajudar e muito, a avaliação com a Nutricionista ajuda a se traçar metas e alternativas alimentares, auxiliando os familiares a estimular os pequenos nas escolhas dos alimentos.

Olá tudo bem? de forma geral voce pode ajudar seu neto retirando dele alimentos "nao saudáveis" e incentivando ele a pratica de exercícios físicos, com isso voce ja vai causar um impacto positivo nao so no peso como na saude dele como um todo.

De forma individualizada a busca por um profissional de saude especializado é a melhor forma para identificar causas especificas, sejam elas genéticas ou ambientais que levaram a esse excesso de peso, para que ele possa intervir e com isso dar o melhor resultado para o seu neto fazendo com que ele cresça e se desenvolver de uma forma mais saudável.

Olá! O ideal é ter auxílio individualizado, mas para início o que pedimos é sempre a colaboração dos pais e familiares em darem o exemplo. Quem bota a comida na mesa e trás tudo pra dentro de casa não é a criança, portanto, quem sabe o que oferta são as pessoas que convivem. Além de priorizar uma melhora na qualidade da alimentação comendo mais frutas e vegetais, ofertar boas fontes de proteína como ovo, carnes magras, peixe, frango, se atentem a quantidade que ele come, buscar fazer refeições à mesa sempre que possível e estimular atividade física são bons pontos para começar. O lanche da escola é ótimo incluir fruta, fazer algum sanduíche bem recheado com vegetais e frango desfiado também é uma opção para complementar a refeição. Evite de ofertar com frequência alimentos ultraprocessados, isso precisa ser eventual e a base da alimentação saudável. Tudo isso contribui muito bem para a saúde óssea, cerebral, cardíaca e até mesmo autoestima e bem-estar da criança. Espero ter ajudado.