Não sei mais o que fazer da vida e não vejo saída para melhoras. Devo fazer terapia? Tenho 24 ano

Olá! Nossa! Imagino como deve estar sendo difícil pra você! Mas você pode buscar ajuda na psicoterapia sim! Recomendo que você procure um psicólogo que trabalhe com a Terapia Cognitivo Comportamental. É a abordagem da Psicologia que tem mais evidências de efetividade na atualidade, além disso, é uma abordagem objetiva com foco na resolução de problemas e modificação de pensamentos negativos. Comece pela terapia com psicólogo, caso ele avalie que haja necessidade, indicará um médico psiquiatra para prescrever a medicação.

Sinto muito que esteja se sentindo desta forma. A terapia realmente vai te ajudar a se encontrar, encontrar um propósito e sair desse lugar em que não vê futuro. Recomento a Terapia Junguiana, pois essa linha tem como foco o autoconhecimento e com ele você pode ter sua autorrealização na vida. Reconhecendo aquilo que faz parte de você e o que fazer para obter aquilo que deseja para o futuro.

Olá! Entendo que você esteja sofrendo muito, e como você falou, sentindo que não há saída. Parece que não tem para onde ir, não é? E como é difícil lidar com esse sentimento... Sim, acho que seria muito bom você fazer terapia. E eu diria para você procurar um psicólogo, e não um médico. Não que o médico não possa lhe ajudar, muito pelo contrário. Mas é que o acompanhamento constante e frequente das suas questões mais profundas, a proposta de reflexão sobre seus sentimentos e seus pensamentos, isso quem faz em geral é o psicólogo. O processo terapêutico não tem um resultado imediato, como o próprio nome diz, é um processo. Mas pode trazer muitos benefícios. Procure um posto de saúde próximo (UBS), ou clínicas de faculdades de psicologia para um atendimento gratuito. É possível, também, buscar atendimento psicológico com algum profissional aqui da doctoralia por um valor simbólico. Estou à disposição caso queira conversar. Não deixe de se cuidar!

Olá, pelo seu relato, devido a tudo o que vem passando (o que não é nada fácil...), você entrou num quadro depressivo. Para cuidar dessa situação e de você, o ideal é fazer um tratamento que envolva avaliação e acompanhamento psiquiátrico e terapia. Nesse segundo caso, um terapeuta que trabalha com Ativação Comportamental é o mais indicado.
Mas, devido às limitações financeiras, buscar um atendimento público pelo SUS ou em alguma clínica escola pode ser o melhor caminho, independentemente da abordagem adotada pelo psicólogo.
Sei que a sensação é de que não existe saída. Mas, a boa notícias é que existe mais de uma delas! Contudo, como consequência da Depressão, é natural que você não consiga vê-las.
Estou torcendo para que você encontre a ajuda que precisa!

Olá! Procure ajuda de um Psicólogo para iniciar terapia. Pelo seu relato você esta angustiado e isso ta contribuindo para não conseguir ver a saída e pode estar caminhando para um quadro depressivo, mas precisa ser confirmado esse diagnóstico com mais dados.

Percebi que você se sente preso a uma situação sem ver saída alguma sequer a longo prazo.

Recentemente saiu da adolescência, período de muitas dúvidas, inseguranças, irritabilidade, ansiedade, confusão de pensamentos e sentimentos, em que os jovens se sentem “perdidos e sem rumo”.

Entretanto vejo que você não está estagnado como diz; ao contrário, você está se saindo bem: trabalha como freelancer, ajuda nas despesas da casa, tem tentado entrar na faculdade e tem sonhos de construir vida fora da família de origem.

Ingressar em uma faculdade (principalmente pública) não é tarefa fácil para nenhum estudante: muitos desanimam e param de tentar, outros apesar de trabalharem horário integral continuam se esforçando e aproveitando o tempo livre para estudar (mesmo “não conseguindo estudar direito” como no seu caso).

Os problemas que você relata em sua mensagem escrita em novembro/2022 em parte se relacionam aos impactos na vida das pessoas nos aspectos social, econômico e psicológico devido à pandemia (o Ministério da Saúde confirmou o primeiro caso de Covid no Brasil em fevereiro/2020, data aproximada de término de seu último contrato de trabalho, modalidade CLT). Então, tenha calma - esta circunstância temporária, aos poucos irá se modificando para um cenário mais promissor.

Você não cita irmãos nem outros parentes vivos além de sua mãe, cuja atividade laboral remunerada, caso exista, também não foi mencionada.
Embora provavelmente os tenha, você não faz alusão a amigos e muito menos a um relacionamento amoroso.
Estes são alguns dos indícios de como você se sente sozinho nesta caminhada.

Observei que você disse que continua “ainda morando com os pais” (apesar de ter informado que seu pai havia falecido!!! – portanto um lapso ou em outras palavras um ato falho).

Para tratar seus pensamentos destrutivos, falta de perspectiva, desânimo, sensação de solidão, entender seus atos falho, livrar-se de sofrimentos psicológicos e adquirir maior autonomia, nada melhor que procurar um Psicólogo.

Não podendo arcar com pagamentos de um Psicólogo, evite tratamentos gratuitos ou de preços baixos oferecidos na Internet, isto pode trazer consequências negativas.

Busque por tratamentos seguros oferecidos pelas entidades públicas de saúde e pelas Faculdades de Psicologia em sua cidade, que tenham Clínicas Psicológicas com atendimento realizado por estudantes de Psicologia supervisionados por professores da área.

Fique firme, continue na luta e tenha fé - assim você chegará aonde deseja!

Abraços.
Psicóloga Carmen Bitarães/Atendimento Online

Olá, bom dia! Sinto muito por tudo isso pelo que está passando! Sim, a terapia pode te ajudar sim, mas quando chega a esse ponto de pensar em suicídio, a gente precisa encaminhar também para o psiquiatra. O tratamento deve ser com acompanhamento psicológico e psiquiátrico. Se você tem plano de saúde e se tiver reembolso, você pode fazer com algum psicólogo particular e pedir reembolso. Se não, você pode procurar projetos sociais, faculdades de psicologia (elas têm clínicas-escolas, em que os estagiários atendem de graça ou por valor bem baixo e eles são supervisionados), os CAPS (do SUS) ou postos de saúde ou clínica da família. Não importa a abordagem ou a linha do psicólogo, pode ser TCC, Gestalt, qualquer uma, o mais importante é você se sentir bem com o profissional que for te atender. Se não funcionar, tente procurar outro, até você se sentir confortável para se abrir e poder confiar nele. Abraços e boa sorte!

Olá. Lembre-se que, lutar com dificuldades emocionais é uma tarefa árdua e precisa muito de um acompanhamento especializado, de um médico e um psicólogo, além de contar e pedir ajuda a família e amigos. A tristeza é uma resposta humana universal frente às adversidades e que superamos em um tempo determinado, mas não nos compromete no cotidiano. A depressão faz com que se sinta letárgico, ou seja, com níveis muito baixos de energia, diminuição das capacidades físicas e mentais, mergulhado em tristeza, mas saiba que não será um sentimento para sempre. Comece com atitudes assertiva agora mesmo, seguindo essas dicas: Amigos e familiares, estando próximos, poderão ajuda-lo nesse momento; distrair a mente com atividades prazerosas e criativa;, manter um diário, escreva tudo o que se passa em seus pensamentos, é uma maneira de extravasar as emoções; saia de casa, fique em contato com a natureza, adote um animal de estimação; concentre-se em pensamentos positivos, algo que o alegra, em fatos reais que aconteceram recentemente; centralize seus pensamentos, para fatos reais e positivos, esteja presente no tempo e espaço de cada atividade; exercite-se, embora pareça difícil, é importante para a oxigenação do organismo como um todo e para liberar a energia acumulada, para a liberação de hormônios, ex. endorfina produz sensação de bem estar; alimente-se bem e hidrate-se; durma o tempo suficiente (6h à 8h), nem mais, nem menos. Não é uma luta fácil, mas depende muito de você e é possível sair vitorioso! Sempre à disposição.

O adoecimento psicológico é marcado por fixação e fechamento. Se você observar poderá ver que está fixado e fechado em algo, seja uma ideia, seja uma forma de ver e reagir aos acontecimentos da sua vida.
Acredite, há uma saída, você só não está conseguindo vê-la. Vai precisar de ajuda para isso. Se estiver com dificuldade financeira para pagar um profissional, procure clínicas que atendem por valor social.
Não desista. Há uma vida boa à sua espera. Boa sorte!

Olá! Com certeza buscar ajuda sim, de um médico e de uma psicóloga. Você passou por uma perda importante, seu pai, não sei como foi o seu processo de luto. Depois a perda do emprego, o contrato CLT. É preciso olhar para essas perdas, ver em que posição na família você está ocupando.
Busca ajuda!!
Estou a disposição!
Abraço!

Olá! O sucesso na vida tem vários caminhos, o tradicional e fazer faculdade, porém, não é o único legal. Entre em contato. Busque por um bom Psicólogo Cognitivo Comportamental Racional Emotivo e Hipnoterapeuta.

Olá! Faça terapia, busque autoconhecimento. Na terapia vai conseguir ressignificar todas essas perdas e canalizar sua energia para algo. Busque ajuda! Estou à disposição!

Olá! O que você iniciou de faculdade? Porque não deu continuidade? Como é para você fazer escolhas? A questão financeira muitas vezes não é o único desafio dos estudantes. Tem provas, trabalhos, leituras... junto com um trabalho ou às vezes, um estágio remunerado. Entendo a necessidade da sobrevivência, mas não tem como arrumar uma saída preestabelecida. Terapia tem a função de lhe ajudar a repensar quais rumos tomar na vida. Nesse momento em que você não vê soluções, será de grande ajuda. Fico à disposição.

Olá! Com base no seu relato, parece que você está enfrentando um período desafiador na sua vida, com sentimentos de estagnação e desesperança. É compreensível que essa situação esteja gerando sofrimento emocional e pensamentos difíceis de lidar. A busca por ajuda médica ou psicológica pode ser um passo importante para lidar com essas questões e encontrar caminhos para superar os obstáculos. Conversar com um profissional pode auxiliar na identificação de estratégias para lidar com a ansiedade, desmotivação e planejar mudanças para alcançar suas metas. Ter um espaço seguro para falar sobre seus sentimentos e desafios pode ser transformador. Lembre-se de que buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim um ato de cuidado consigo mesmo. Você não está sozinho(a) nessa jornada, e há suporte disponível para você. Vamos juntos?

Olá! Sim! Procure ajuda de um profissional para iniciar a terapia o quanto antes. Um psicólogo consegue fazer uma avaliação e te sinalizar se há necessidade de passar com um psiquiatra também. Ambos profissionais poderão te ajudar a enfrentar este momento difícil na sua vida buscando o seu bem estar novamente.

Olá! Sinto muito que você esteja passando por isso!
É importante sim que você procure ajuda profissional para tentar lidar com essa situação atual e que lhe ajude a contrapor os pensamentos sabotadores. A terapia Cognitivo Comportamental auxilia nessas questões, atuando no foco do problema.
Caso tenha interesse, estou a disposição!

A terapia se faz valiosa em qualquer que seja a realidade de quem se submete a ela. Não por responder suas questões, muito menos solucionar seus problemas. Este não é o papel da terapia. A proposta se encaminha muito mais no sentido de colaborar para que você consiga lidar com tudo isso de uma forma mais eficiente e menos dolorosa.

Você já tem a resposta dentro de si do caminho. E sim através da psicoterapia você pode encontrar a saída e criar novas possibilidades em sua vida. Espero que tenha encontrado , não hesite em buscar ajuda.

Olá! Sinto muito por você estar se sentindo assim, mas fico feliz que tenha dado o primeiro passo ao procurar ajuda. O que você está passando é muito difícil e compreendo como o peso de tantas frustrações pode levar a pensamentos tão intensos e dolorosos. A sensação de estar perdido e sem rumo, somada às dificuldades para estudar e trabalhar, pode criar um ciclo de desânimo profundo, o que é totalmente compreensível. A terapia pode, sim, ser muito útil nesse momento, pois ela vai permitir que você compreenda as raízes desses sentimentos de impotência e insegurança, além de trabalhar o fortalecimento da autoestima e da confiança. Isso não significa que você tem que fazer isso sozinho; é importante entender que esses sentimentos não definem você e que a psicanálise pode ser uma maneira de explorar essas questões e encontrar caminhos para lidar com elas. Eu recomendo que você busque ajuda para entendermos melhor o que está acontecendo e, juntos, encontrarmos formas de lidar com isso. Podemos marcar uma sessão para conversar sobre tudo isso com mais calma. Um abraço, Vinícius.

Sinto muito que você esteja passando por esse momento difícil. A sensação de estagnação e desânimo é dolorosa, mas procurar ajuda médica e terapêutica é uma excelente opção. A terapia pode ajudar a lidar com os sentimentos de frustração e desespero, além de oferecer ferramentas para organizar seus pensamentos e encontrar um caminho mais saudável. Pensamentos suicidas são graves e merecem atenção imediata. Buscar apoio de um psicólogo ou psiquiatra pode ser o primeiro passo para melhorar sua situação e dar a você o suporte necessário para lidar com esses sentimentos. Você não está sozinho e há formas de superação.

Olá, tudo bem?

A forma como você escreveu já diz muito sobre a sua lucidez, sabia? Você consegue nomear com clareza essa sensação de estar sem chão, de ver o tempo passando e sentir que os caminhos não se abrem. E, ao mesmo tempo, você demonstra uma enorme responsabilidade afetiva ao pensar na sua mãe, mesmo em meio a tanto sofrimento interno. Esse paradoxo — o de se sentir condenado a continuar existindo por amor a alguém — é devastador, mas também revela algo poderoso: ainda existe vínculo, ainda existe afeto, ainda existe esperança… mesmo que hoje ela pareça quase apagada.

O que você descreve não é fraqueza. É exaustão. Quando o corpo e a mente passam muito tempo tentando resistir a frustrações sucessivas — tentativas de faculdade, contratos que não se renovam, contas que não fecham — o sistema começa a colapsar. A neurociência nos mostra que o cérebro, quando submetido por muito tempo ao estresse crônico e à sensação de impotência, pode alterar sua forma de processar emoções e pensamentos. É como se as conexões que antes davam direção fossem se apagando aos poucos, deixando você preso num labirinto sem saída visível. E é aí que ideias como “não estar aqui” começam a parecer a única forma de descanso possível.

Mas eu preciso te dizer — e não como um clichê, mas como quem escuta isso todos os dias em consultório: a dor que você sente hoje é legítima, mas ela não define seu destino. Terapia não é uma promessa mágica, mas é um espaço seguro onde você pode começar a entender o que está por trás dessa sensação de fracasso, dessa vergonha que muitas vezes nem é sua, e dessa paralisia que parece te impedir de reagir. E o que pode surgir disso... não é uma resposta pronta, mas um recomeço. Um pequeno movimento na direção certa, que muda tudo aos poucos.

Você já deu um dos passos mais difíceis: reconheceu que precisa de ajuda e teve a coragem de falar sobre isso. Então, eu te pergunto com carinho: o que você acha que está te impedindo de pedir esse apoio de forma mais direta? O que você teme que aconteça se, pela primeira vez, ao invés de tentar resolver tudo sozinho, você se permitir ser cuidado? E se, por um momento, você deixar de buscar grandes resultados e simplesmente focar em recuperar o mínimo de chão interno para dar o próximo passo?

Sim, procurar ajuda médica — seja um atendimento psicológico ou uma avaliação com psiquiatra — pode ser muito valioso nesse momento. E sim, eu atendo em terapia e estou à disposição, caso sinta que essa pode ser uma forma de dar um novo sentido ao que hoje está parecendo sem saída.

Caso precise, estou à disposição.