O que a logoterapia ensina sobre o impacto do bullying na auto-estima?

Olá, tudo bem? Essa é uma pergunta muito importante, porque o bullying não fere apenas o momento presente — ele pode deixar marcas profundas na forma como a pessoa passa a se perceber e a se relacionar consigo mesma.

Na visão da logoterapia, a autoestima não é construída apenas a partir do que vivemos, mas principalmente do sentido que damos ao que vivemos. Quando alguém sofre bullying, é comum que o olhar do outro — muitas vezes cruel ou humilhante — se torne um espelho distorcido da própria identidade. A logoterapia ajuda justamente a quebrar esse espelho, permitindo que a pessoa reencontre o valor que sempre teve, mas que ficou ofuscado pela dor. É como se o processo dissesse: “Você não é o que fizeram com você, mas o que decide fazer com o que fizeram.”

A partir desse ponto, o trabalho terapêutico busca resgatar o senso de propósito, os valores e as escolhas que reafirmam a dignidade e a singularidade da pessoa. Quando o indivíduo volta a enxergar sentido em sua própria existência, o cérebro responde — os circuitos ligados à autocrítica e à ameaça perdem força, enquanto os de autocompaixão e autorregulação emocional ganham espaço. Isso é o que, na prática, reconstrói a autoestima de dentro para fora.

Talvez valha refletir: em que momentos eu comecei a acreditar mais nas vozes que me diminuíam do que na minha própria verdade? O que dentro de mim ainda pede para ser reconhecido, validado e acolhido? E o que posso começar a fazer hoje que esteja alinhado ao valor que quero reafirmar em mim? Essas perguntas abrem o caminho para um novo tipo de relação consigo mesmo — mais humana, mais consciente e mais inteira.

Caso precise, estou à disposição.

A Logoterapia entende que o bullying pode abalar profundamente o senso de valor pessoal, mas ensina que a dignidade humana não depende da aprovação dos outros. Mesmo ferida, a pessoa mantém a liberdade interior de ressignificar o sofrimento e reencontrar um sentido que fortalece sua autoestima.