O que acontece quando não há co-regulação suficiente no Transtorno de Personalidade Borderline (TPB)

Quando falamos de co-regulação, estamos nos referindo à capacidade de ter o apoio emocional de outra pessoa para ajudar a organizar sentimentos difíceis. Isso começa lá na infância, quando alguém nos ajuda a entender e acalmar emoções intensas, e vai influenciando a forma como aprendemos a lidar com o que sentimos ao longo da vida.

No contexto do Transtorno de personalidade borderline, quando essa co-regulação não foi suficiente ou consistente, a pessoa pode ter mais dificuldade em regular as próprias emoções sozinha. Isso pode aparecer como sentimentos muito intensos, mudanças emocionais rápidas, medo de abandono e uma sensação de desorganização interna em momentos de estresse.

Sem esse “recurso interno” bem desenvolvido, é comum que a pessoa busque fora alguma forma de aliviar o que está sentindo, às vezes em relações ou comportamentos que nem sempre ajudam a longo prazo.

Na terapia, especialmente dentro da abordagem cognitivo-comportamental, o trabalho é justamente fortalecer essa capacidade de autorregulação. Aos poucos, a pessoa aprende a reconhecer o que está sentindo, entender o que dispara essas emoções e construir formas mais seguras de lidar com elas.

Se você se identifica com isso, vale lembrar que não precisa enfrentar tudo sozinho(a). A psicoterapia pode te ajudar a entender melhor o que está acontecendo e a desenvolver formas mais leves de lidar com essas emoções.