O que é a disfunção executiva e como ela afeta a memória de trabalho e a multitarefa?

A disfunção executiva é a dificuldade em planejar, organizar, iniciar ou monitorar ações. Afeta a memória de trabalho ao reduzir a capacidade de manter e manipular informações temporárias, e prejudica a multitarefa, tornando difícil alternar entre atividades ou priorizar demandas de forma eficiente.

Olá, tudo bem?
Essa é uma pergunta excelente — e muito importante para compreender como o cérebro organiza (ou desorganiza) nossas ações, pensamentos e lembranças no dia a dia.

Chamamos de funções executivas o conjunto de habilidades mentais que nos ajudam a planejar, priorizar, focar, controlar impulsos e tomar decisões. Elas funcionam como uma espécie de “diretor de orquestra” do cérebro, coordenando várias áreas para que tudo aconteça de forma harmônica. Quando há uma disfunção executiva, esse sistema perde eficiência — e é como se a orquestra tocasse sem maestro.

A memória de trabalho, por exemplo, é uma das primeiras a sentir o impacto. É ela que permite manter informações temporariamente ativas enquanto pensamos, decidimos ou resolvemos algo — como lembrar o número de um telefone enquanto o digitamos, ou seguir uma receita de cabeça. Quando as funções executivas estão comprometidas, essa memória se esgota mais rápido, e a pessoa pode sentir dificuldade em manter o foco, concluir tarefas ou acompanhar uma conversa complexa.

Já a multitarefa se torna um desafio porque exige alternar rapidamente a atenção entre atividades. Um cérebro com disfunção executiva tende a se dispersar com facilidade, demorando mais para “voltar” ao ponto anterior. É como tentar trocar de canal várias vezes, mas o controle remoto falha e cada troca exige esforço.

Você já percebeu em si momentos em que começa várias coisas e termina poucas? Ou situações em que se distrai no meio de uma fala e perde o fio da conversa? Essas são pistas sutis de como o funcionamento executivo pode estar sendo exigido além do limite. A terapia pode ajudar muito nesse processo, ensinando o cérebro — com base em evidências e técnicas específicas — a recuperar ritmo, foco e autorregulação.

Caso precise, estou à disposição.

Olá, tudo bem?
A disfunção executiva é uma dificuldade no funcionamento das chamadas funções executivas, que são habilidades cognitivas responsáveis por planejar, organizar, iniciar tarefas, manter o foco, controlar impulsos, regular emoções e monitorar o próprio comportamento. Essas funções estão fortemente associadas ao funcionamento do córtex pré-frontal. Em relação à memória de trabalho, a disfunção executiva pode dificultar manter e manipular informações por curtos períodos de tempo. A pessoa pode esquecer o que estava fazendo, perder o fio de um raciocínio, ter dificuldade para seguir instruções com vários passos ou para integrar informações enquanto realiza uma tarefa. Quanto à multitarefa, a disfunção executiva geralmente compromete a capacidade de alternar o foco entre diferentes atividades de forma eficiente. Em vez de executar várias tarefas em paralelo, a pessoa pode se sentir facilmente sobrecarregada, cometer erros frequentes, demorar mais para concluir atividades ou abandonar tarefas pela dificuldade em organizar prioridades e gerenciar a atenção. Na prática, isso pode se manifestar como sensação de confusão mental, desorganização, procrastinação, dificuldade em cumprir prazos e cansaço cognitivo, mesmo em atividades aparentemente simples. Um abraço!