O que é a saúde mental na perspetiva existencial? .

Bom dia,
Em nosso entendimento, na perspectiva da psicologia, a saúde mental não é meramente a ausência de doença ou patologia, mas sim um estado dinâmico e contínuo de confronto e integração das grandes questões da existência humana.

Assim não vê o sofrimento não como um defeito a ser eliminado, mas como uma parte intrínseca da condição humana, uma oportunidade de crescimento e de desenvolvimento do significado.

A saúde mental, neste prisma, emerge da capacidade de o indivíduo lidar de forma autêntica e corajosa.

Em síntese, a saúde mental, não é um estado de ausência de dor, mas sim a capacidade de viver de forma autêntica, consciente e responsável, encarando as realidades da vida com honestidade e, por meio desse confronto, construir uma existência repleta de significado.

Na perspectiva existencial, saúde mental é viver com sentido, sabendo lidar com limitações e escolhas. Não é sobre estar sempre bem, mas sobre conseguir se posicionar na própria vida com autenticidade.

Na perspectiva existencial, saúde mental não significa viver feliz o tempo todo ou nunca sofrer. Tem mais a ver com conseguir olhar pra própria vida com consciência, aceitar as incertezas da existência e viver de forma autêntica, conectada com quem você realmente é. Eu diria que saúde mental é quando a pessoa consegue se escutar, reconhecer os próprios sentimentos e construir uma vida com sentido pra si mesma, em vez de viver só no automático ou tentando atender expectativas externas.