O que é um desequilíbrio emocional com análise existencial?

Na perspectiva da Análise Existencial, um desequilíbrio emocional não é apenas uma reação fisiológica ou psicológica, mas um sinal de desalinhamento entre a vida do indivíduo e seus valores, escolhas ou sentido existencial.

Ou seja:

O indivíduo pode sentir ansiedade, angústia, tristeza ou frustração quando percebe que não está vivendo de forma autêntica ou ignorando suas verdadeiras necessidades e projetos de vida.

O desequilíbrio surge da falta de congruência entre quem a pessoa é, o que deseja e como age.

Resumindo: é o descompasso entre existência autêntica e vida vivida.

Olá, tudo bem? Quando falamos em desequilíbrio emocional dentro da perspectiva da análise existencial, estamos olhando para um tipo de sofrimento que surge quando a vida que você está vivendo começa a se afastar da vida que, no fundo, faz sentido para você. Não é somente um conjunto de emoções difíceis; é uma desorganização interna que aparece quando valores, escolhas, desejos e identidade deixam de caminhar juntos.

Na análise existencial, o desequilíbrio não é interpretado como falha pessoal, mas como um alerta. Ele costuma surgir quando você mantém hábitos, relações ou expectativas que já não conversam com quem você se tornou. É como se o corpo e a emoção dissessem “algo precisa mudar”, enquanto a mente tenta seguir em frente como se nada estivesse acontecendo. Vale até refletir: em quais momentos do seu dia você sente esse descompasso? Que partes suas parecem pedindo mais autenticidade, mesmo que de forma silenciosa?

Esse tipo de desequilíbrio pode se manifestar como uma angústia difusa, uma perda de sentido, irritabilidade leve, queda de energia, confusão sobre o futuro, sensação de vazio ou até uma dificuldade interna de se reconhecer nas próprias escolhas. Muitas pessoas dizem que se sentem “desalinhadas” ou “estranhas dentro da própria vida”. Quando você pensa na sua rotina atual, o que nela parece repetir um padrão antigo que já não combina mais com você? E que escolhas você vem adiando por medo de que elas transformem demais o seu caminho?

A análise existencial ajuda justamente a traduzir essa desorganização em compreensão. Em vez de tentar silenciar ou corrigir a emoção, ela convida você a descobrir o que ela está revelando sobre seus valores, seus limites, suas possibilidades e sua liberdade de escolha. Quando você consegue ouvir esse chamado interno, o desequilíbrio diminui porque a vida começa a se reorganizar a partir de quem você realmente é, e não do que foi apenas mantido por hábito ou obrigação.

Se você sente que esse é um momento de atravessar esse tipo de crise e precisa de um espaço seguro para compreender o que está por trás dessa sensação, posso te ajudar a dar forma a esse processo com calma e profundidade. Caso precise, estou à disposição.