O que é a sensação de vazio e por que ela acontece?

A sensação de vazio costuma surgir quando há um desencontro entre quem somos e a vida que estamos levando.
Na psicologia analítica, ela é vista como um sinal de que algo em nós (desejos, afetos ou potenciais) não está sendo reconhecido.
Escutar esse vazio, em vez de apenas combatê-lo, pode revelar caminhos importantes de transformação e sentido.

O ChatGPT disse:

A sensação de vazio é aquela impressão de falta de sentido, propósito ou conexão interna, como se algo essencial estivesse ausente na vida.

Ela acontece por vários motivos:

Falta de propósito ou objetivos claros — não sentir que a vida tem direção.

Desconexão emocional — dificuldade de se conectar com sentimentos, relacionamentos ou experiências significativas.

Traumas ou perdas — experiências que deixam lacunas emocionais não processadas.

Depressão ou ansiedade — alterações neuroquímicas que diminuem prazer, motivação e sentido.

Comparação e expectativas externas — sentir que não se está vivendo “como deveria”.

Resumo: é um sinal de que algo interno ou externo precisa de atenção, seja propósito, emoções ou relações significativas.

A sensação de vazio é uma experiência subjetiva marcada por sentimentos de falta de sentido, desconexão, apatia ou dificuldade de sentir prazer e significado na vida. Ela costuma surgir quando há rupturas emocionais, perdas, frustrações importantes, conflitos de identidade ou dificuldade de reconhecer e expressar necessidades e emoções. Também pode estar relacionada a estados depressivos, ansiedade, traumas ou a uma desconexão de si mesmo e dos próprios valores. A psicoterapia oferece um espaço de escuta para dar sentido a essa experiência, dando condições a pessoa a se reconectar consigo e com a própria vida. Qualquer pessoa pode passar por essa sensação em algum momento da vida. Se precisa falar mais sobre isso, estou a disposição. Conte comigo.